大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道女人是怎么吃东西减肥的 。现在让我们来看看！答案：1 。首先可以提前晚餐
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大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道女人是怎么吃东西减肥的 。现在让我们来看看！
回答：
1.首先，你可以把晚餐时间提前，吃一些营养丰富的水果、蔬菜或低能量的牛奶，满足你的胃 。
2.那就不要支持白米饭当主食 。可以搭配蒸南瓜，蒸紫薯，低热量，低油 。
3.最后，晚饭吃点凉菜，可以排毒润肠，降血脂 。
【女性减肥如何吃 女性减肥怎样吃】4.饭前喝汤后，会有饱腹感 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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