最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。筋膜枪用法，如何使用筋膜枪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、首先，针对不同的位置
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。筋膜枪用法，如何使用筋膜枪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、首先，针对不同的位置选择合适的按摩头 。一般筋膜枪都配有不同的按摩头 。比如圆形按摩头缓冲效果更好，适合按摩放松，适合全身肌肉 。平头按摩头比较硬，适合胸部、大腿等大肌肉群 。
【如何使用筋膜枪 筋膜枪用法】2、打开开关，用筋膜枪头按住肌肉位置，通过共振增强渗透和按摩效果 。
3、不要施加太大的外压，不要太长时间打同一个位置，多次使用同一个位置的总时间为3-5分钟 。以一定的推力在不同的位置缓慢移动 。
4、沿着肌肉的纹理和方向来打击，一般来说，胸肌是水平的，腿部肌肉是垂直的 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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