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健康知识|拉肚子可以吃哪些水果，拉稀应该吃什么水果好( 三 )

小知识


当你的拉肚子症状有点儿好转后 ， 可以增加吃水果的品种 ， 如少吃一点西瓜、香瓜、菠萝、芒果、香蕉等 ， 但切记：适可而止 ， 多样化水果 ， 可使你获得较全面的维生素和矿物质 。
容易拉肚子的人 ， 除了吃水果外 ， 吃什么对肠胃好?
白粥：拉肚子的人 ， 可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。 专家指出 ， 腹痛排便后 ， 疾苦悲伤虽减缓 ， 但此时肠胃因炎症而呈现分歧程度的水肿 ， 若是吃肉菜 ， 会加重病情 ， 是以拉肚子后两至三天内 ， 饮食应以平淡为主健康知识 ， 无妨喝点白粥 ， 加少量盐 。
面食：拉肚子需要吃一些比较轻易消化的食品 ， 面食是不错的选择 。 面条营养丰富疾病预防 ， 并且比较轻易消化接收 ， 所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。 可是 ， 对拉肚子的人来讲 ， 吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃承担 。
专家建议 ， 拉肚子时最好不要喝牛奶 。 因为牛奶虽不含食物纤维 ， 但能在肠道中增加残渣 ， 让病情加重 。
另外 ， 还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷 ， 否则会引起肠蠕动 。 拉肚子时最好别吃油炸食品 ， 在烹调上 ， 应多采用蒸、煮、焖等方法 。 还有拉肚子时忌食油腻 ， 生冷的食物 ， 如大荦类、海鲜类、冷饮类、辛辣类等 ， 并要注意保暖及时就医 ， 以防腹泻严重导致脱水 。
容易拉肚子的人 ， 日常生活中 ， 应做到：1、避免吃不洁净的食品;2、重视饮食习惯 ， 忌暴饮暴食;3、重视保暖 ， 避免吃惊受凉;4、重视生活卫生 ， 防治传染细菌 。 "
拉肚子可以吃什么蔬菜和水果 苹果：味甘酸 ， 性平 。 有健脾益胃 ， 生津止渴之功 。 用于中气不足 ， 腹泻 ， 便秘等 。 苹果是双向的 ， 腹泻 ， 便秘都可调节 。
荔枝：味甘微酸 ， 性温 。 有补脾益肝 ， 养血安神之效 。 用于脾虚久泻 ， 胃疼腹痛 ， 呃逆等 。
石榴：味甘、微酸、涩 ， 性温 。 能生津止渴 ， 收涩止泻 。 甜石榴用于胃阴不足 ， 口渴咽干 ， 小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢 ， 便血 ， 脱肛;石榴皮杀虫、驱虫 ， 治虫积腹痛 。
另外 ， 如果你的胃属虚寒拉肚子 ， 可吃苹果 ， 桂圆 ， 少吃香蕉、梨等寒性水果;如果你的胃轻微偏弱 ， 除吃苹果 ， 桂圆外 ， 还可吃桃子、荔枝 ， 适量吃一些籽瓜也是可以的 。
拉肚子期间吃什么水果 苹果：苹果是最好的水果了 ， 对于便秘或者腹泻都有好处 。 苹果不仅酸甜可口 ， 苹果的营养非常的丰富 ， 含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质 。 苹果是碱性食品 ， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质 ， 增强体力和抗病能力 ， 用于中气不足 ， 腹泻 ， 便秘等 。

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