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现在近视人群非常庞大 ， 每天面对电脑工作的人也非常多 ， 因此视力疲劳眼睛疲劳是很多人的困扰 。 那么远眺和闭目养神哪个对眼睛更好？眼疲劳怎么缓解？一起来了解一下 。
远眺和闭目养神哪个对眼睛更好
极目远眺与闭目养神都是护眼保健的好方式 ， 没有哪种方式谁更好 ， 但是却有更适合哪类人群 。
1、闭目养神 ， 就是闭上双眼 ， 全身放松 。 不再用眼 ， 让眼睛得到休息 。 最好能摩擦两掌生热 ， 趁热用双手捂住双眼 ， 或者进行热敷 ， 使眼部肌肉得到放松 ， 促进眼睛血液循环 ， 增进新陈代谢 。
适宜人群：长时间用眼 ， 造成眼睛疲劳的人群 ， 特别是上班族和中老年朋友 。
2、极目远眺 ， 就是尽眼力之所及的眺望远方 。 可选在空旷处 ， 最好登高望远 ， 选在绿色植物较多的环境中 。 让全身放松 ， 目视前方 ， 可转动双眼球 。
适宜人群：长时间在室内或者视线范围小的区域 ， 近距离的看事物 ， 容易导致近视眼的人群 ， 特别是青少年 。
【远眺和闭目养神哪个对眼睛更好？缓解眼疲劳的方法技巧】
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