怎样算失眠，怎么算失眠严重
什么表现算作失眠？ 失眠症的症状表现
1、入睡困难、辗转难眠
入睡时间比以往推后一两个小时， 本来也很困， 也想睡觉， 可躺在床上就是睡不着， 翻来覆去的想一些乱七八糟的事， 心静不下来， 睡眠时间明显减少 。
2、白天嗜睡
表现为白天发困， 昏昏欲睡， 无精打采， 夜间却兴奋不眠， 学习， 开会， 上课打盹， 看电视靠在沙发上就睡着， 可往床上一躺就又精神了， 说什么也睡不着 。
3、睡眠浅容易做梦
一夜似睡非睡的， 一闭眼就是梦， 一有动静就醒， 有的早醒， 不管几时入睡， 凌晨三点钟准醒， 醒后再入睡更难， 只好瞪眼到天亮， 失眠病人都知道， 在睡不着觉的时候是最痛苦的 。 还有的病人经常做恶梦， 从恐怖惊险的梦境中惊醒， 出一身冷汗， 紧张心悸， 面色苍白， 再也不敢入睡了 。
4、睡眠质量差
虽然能够入睡， 可感到睡眠不能解乏， 醒后仍有疲劳感 。
全文总结
失眠久了， 肯定会影响工作和生活， 白天无精打采 。 不能集中精力， 有可能丢了工作不说 。 还会影响到脑部的正常运行， 最后还可能导致其它精神病症 。
到底怎样才算失眠？ 以频繁而持续入睡困难或睡眠维持困难， 并且导致睡眠满意度不足为主要表现的睡眠障碍， 患者常常日间社会功能会受到不同程度的影响 。
失眠主要包括以下表现：
1、入睡困难， 难以维持睡眠或睡眠质量差 。 其中对于儿童和青少年来讲， 入睡时间＞20分钟认为有临床意义 。 对于中老年人而言， 入睡时间＞30分钟才认为有临床意义 。 在睡眠维持困难方面， 包括睡眠不实及觉醒过多、过久、睡眠表浅及缺少深睡， 夜间醒后难以再次入睡 。 早醒即通常指比预计起床的时间至少提前30分钟， 而且引起总睡眠时间的减少、睡眠不足等；
2、睡眠紊乱每周至少发生3次， 而且持续1个月以上；
3、患者日夜专注于失眠， 过分担心失眠的后果， 这种对失眠的恐惧和对失眠所致后果的过分担心常常引起患者焦虑不安， 让患者陷入失眠到担心到焦虑到失眠的恶性连锁反应， 导致失眠久治不愈；
4、失眠常常引起非特异性觉醒期症状， 患者第2天日间功能损害常表现为疲劳或全身不适感、白天想睡觉、焦虑不安、注意力不集中或记忆障碍 。 患者睡眠质和或量的不满意， 均引起患者明显的苦恼， 或者影响社会和职业功能 。
【怎样算失眠，怎么算失眠严重】以上表现称为失眠 。
什么是失眠？怎样算失眠？ 建议：失眠的症状有入睡困难、多梦易醒、醒后难以入睡、浅睡、白天萎靡不振四肢无力、反映迟钝、工作效率低、头痛、记忆力减缓等症状
怎么样才算是失眠？ 1、入睡比较困难
一次两次没什么影响,长时间入睡困难的就是失眠了,有的人就算睡着了,睡得也很浅显,稍微有个风吹草动都能惊醒 。 失眠的症状还有,经常从噩梦中惊醒,自己还感觉整夜整夜的做噩梦 。 失眠的症状还有就是明明睡了很长时间,但感觉精力就是没有恢复,经常感到疲乏 。
2、躯体症状
在生活中,基本上所有患有失眠的患者,在患病后都会有一些或多或少的躯体及其他生物症状,例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻 。 睡眠障碍突出,多为入睡困难 。
3、睡眠障碍
这一失眠症的症状主要症状表现就是失眠、早醒 。 如有不少的抑郁倾向的职场人常常会比早上正式起床时间提前两到三个小时醒来,而再入睡会很困难 。
以上就是失眠的一些表现， 另外， 想要治疗失眠， 一般建议口服眠梦香， 坚持一段时间就能舒缓神经， 减轻焦虑郁闷， 从而治疗失眠 。
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