零基础也能学古风爵士？详细教程来啦
本文转自：上观新闻
夏日好时光
用古典与现代的碰撞
以舞怀旧
今天的居家健身小课堂
由练市集Gymmart的
Sirius教练带来一支
古风爵士《前世今生》
一起来学这段古风柔情
分解动作1
两手打开出右脚 ， 走右脚左右手划开 ， wave两拍 ， 退左脚右脚上 ， 右手摸脸 ， 两手往前划出右脚 ， 双手上扔 。
分解动作2
垫脚左手推右手 ， 走左脚双手交叉 ， 低头弯腰双手往前划 ， 右胯一下左一下 ， 扔右手往左转 ， 双手打开 。
分解动作3
右手上下出右脚 ， 头向右再向左 ， 走右脚双手往右推 ， 两手划开 ， 先右手再左手回来 ， 双手伸展出右脚 ， 坐胯升胯再坐胯 。
分解动作4
推右手走右脚 ， 推左手走左脚 ， 转头转身双手放脑后 ， 手一高一低坐胯 ， 起身 ， 向左转上半身 ， 右手落下收脚 ， 两手甩开 。
分解动作5
双手向前往上转手腕 ， 出左脚 ， 头往左往右转回 ， 双手从后往前推开 ， 一高一低坐胯弹起 。
注意：古风爵士的编舞融合音乐卡点 ， 重点在身体的伸展、动作的卡点 。
发力方式注意指尖手臂的力量 ， 手臂伸展要直且有延伸感 。 胯部运动时要孤立身体其他部位 ， 可多练习左右胯部摆动后再联系上下胯的基本功 。 头部的动作多用颈部的力量 ， 以下巴为力量牵引 。
动作上注意手腕上的手花翻转流畅 ， 左右手交叉滑行这类动作 ， 以肩膀的力量带动手臂及手腕 ， 完成动作的延展 。
音乐上动作与歌词及鼓点相结合 ， 可以多听几遍音乐熟悉节奏 。
表情管理上可以跟歌词唱 ， 也要注意多看镜头或看手臂伸展的方向 。
在古典韵律中
开发你的身体
【零基础也能学古风爵士？详细教程来啦】感受动作与呼吸
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