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健康知识|腰椎骨质增生的治疗方法有哪些，白醋治疗骨质增生的民间方法

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腰椎骨质增生怎么治疗？你好 ， 平时出现腰痛一般都在在活动过后,出现就以为是活动不当引起的,于是就采用自我疗法进行治疗,但疼痛好转没过多久,疼痛越发严重,到医院经过详细检查才发现自己患有腰椎骨质增生.针对腰椎骨质增生的治疗方法很多：
1、按摩推拿:这两种治疗方法完全是靠外力进行治疗的,若因用力不当,局部进行治疗,忽视人体整体调节,如此下去,只能起到暂时的缓解作用,无法得到真正治愈.
2、紫外线理疗:采用此方法可起到杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、调节免疫功能等作用,在对腰椎骨质增生上有很好的治疗效果.
3、药物疗法:目前对腰椎骨质增生还无有效的药物,只能采用止痛药物进行缓解病痛,所以是一种治标不治本的疗法,且还会给以后的治疗留下复发的隐患.
4、手术疗法:这一疗法不是腰椎骨质增生的首选疗法,对病情严重的腰椎骨质增生患者有明显效果,但其对患者的创伤大、危险系数高,费用也相对较高.
>腰椎骨质增生如何治疗恢复期做自我锻炼 ， 使腰背部肌力增强 ， 一可增加腰椎活动度 ， 二可增加腰脊柱的稳定性 。
（1）仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲 ， 以足足和背部作支点 ， 抬起骨盆 ， 然后慢慢落下 ， 反复20次 。 该动作能矫下骨盆前倾 ， 增加腰椎曲度 。
（2）抱膝触胸仰卧位双膝屈曲 ， 手抱膝使其尽量靠近胸部 ， 但注意不要将背部弓起离开床面 。
（3）侧卧位抬腿侧卧位 ， 上侧腿可伸直 ， 下侧膝微屈 ， 上侧腿侧抬起 ， 然后慢慢放下 ， 反复数十次 。
饮食保健
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物 ， 如：牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙 ， 经常吃 ， 也有利于钙的补充 ， 注意营养结构 。
生活其他
1、睡硬板床 ， 睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
2、注意腰间保暖 ， 尽量不要受寒 。 避免着凉和贪食生冷之物 ， 不要长时间在空调下这样对腰部不太好 ， 
加强腰背部的保护 。
3、白天腰部戴一个腰围 ， 有利了腰椎的恢复和治疗 。
骨质增生的饮食注意事项
4、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势 ， 避免长久弯腰和过度负重 ， 以免加速椎间盘的病 。
5、急性发作期尽量卧床休息 ， 疼痛期缓解后也要注意适当休息不要过于劳累 ， 以免加重疼痛 。
6、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物 ， 如牛奶 ， 奶制品 ， 虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙 ， 经常吃也有利于钙的补充 ， 注意营养结构 。
7、避免长期剧烈运动 。 长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发腰椎骨质增生的基本原因之一 。 过度的运动使腰椎关节面受力加大 ， 磨损加剧 。 长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉 ， 造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均 ， 从而导致腰椎骨质增生 。 腰椎骨质增生如何治疗">
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腰椎骨质增生是骨科疾病中的一种 ， 这种疾病的患病人群多为中老年人 ， 这种疾病表现出来的症状是比较多的 ， 一般会让患者朋友们感觉到腰酸背痛、僵硬等现象 ， 对于大家的生活和工作有很大的影响 ， 现在很多的朋友们都在询问腰椎骨质增生怎么治才有效果呢

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