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手机知识|每天玩手机多久合适，正常人一天玩几个小时手机

小知识


每天一般玩手机多长时间建设青少年使用手机的时间控制在每天1~2小时以内，成年人可适当增加但也不要太多，
长时间用手机与抑郁、焦虑情绪的关系体现在：一方面，由于手机的便捷性和实用性，存在抑郁或焦虑情绪的青少年常常通过手机与他人进行交流来获得社会支持，减少与家人和朋友面对面的交流机会而加剧社会隔离；另一方面，通过手机获得的大量信息可能加重认知和情感负担，从而增加抑郁和焦虑的易感性 。
可以采取睡前阅读纸质书籍、降低手机屏幕亮度、采用有蓝光过滤功能屏幕的手机等来减小手机对睡眠的影响 。
【手机知识|每天玩手机多久合适，正常人一天玩几个小时手机】用户晚上玩手机需要注意
晚上玩手机要开灯：很多人使用手机的时候都喜欢在黑暗的环境当中，尤其是晚上的时候躺在床上看着手机非常的有气氛，可是这对眼睛的伤害真的很大 。
所以在晚上玩手机的时候一定要开灯，而且要注意不要让手机的屏幕过亮，会对眼睛产生刺激，也不要让手机的屏幕太暗了，这样会让眼睛疲劳 。 最好在入睡之前不要玩手机，因为手机会产生让大脑兴奋的电波，然后就影响睡眠 。
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一天之内玩多久的手机才算正常的？现在玩手机多久才能合适呢？现在玩手机一天最好不超过4个小时 。 最好是不咋玩儿 。 现在玩手机对眼睛最各个地方都不太好 。 想玩手机最好是别超过4个小时，低于4个小时就行 。
玩手机多久合适5个小时以内吧，但是说实话我离不开手机，一会不看都不知道做什么了，而且生活中几乎大大小小的事情都与手机息息相关，导致于别说离开手机，手机电量不足都会使我没有安全感 。
每天玩手机正常时间是多少？这个没有具体的规定的吧·我怀孕的时候一直都在上班·我上班就基本都在电脑面前··手机的话要是打电话最好用耳机·辐射会小点·在家就用座机打·还有要注意的是手机打电话的时候刚接通的一瞬间不要把电话或者耳机放在耳边·那时候的辐射是正常通话时的N多倍哦·我也没有穿过防辐射衣·但是我的宝宝依然很健康·

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