治疗看远视物“重影”，从少看手机做起
本文转自：新民网
6月6日全国“爱眼日”即将到来 。 爱眼护眼 ， 是我们一直倡导的良好生活方式之一 ， 关乎各个年龄段的人群 。 过去的两个多月里 ， 市民或多或少会增加电子产品的使用时间 ， 孩子上网课 ， 成年人居家办公 ， 老年人也喜欢玩手机 。 但是长时间近距离地使用电子产品 ， 会使人眼的调节功能受到影响 。 调节功能代表着眼睛既能看近又能看远的能力 ， 长时间只看近不看远 ， 就可能造成需要看远的时候反而模糊不清 。 所以 ， 我们用眼时也要像照相机镜头那样 ， 远近结合 ， 张弛有度 ， 这样才是科学而健康的用眼方式 。
近几年的临床门诊中 ， “急性获得型共同性内斜视”的病例有所增多 ， 这个病的表现形式是看东西看不清 ， 把一个东西看成水平分开的两个（医学术语中称“复视”） ， 闭上任何一眼就能消除 ， 双眼同时看就很不舒服；戴近视眼镜的患者 ， 戴着眼镜复视更明显 ， 不戴眼镜看会好些；疲劳以后复视会加重 ， 休息好后可能会好转 。
一旦出现上述症状 ， 就要高度警惕了 。 其对生活最大的影响是构成出行风险 ， 包括行走、骑车、开车等 ， 给患者生活造成很大的困扰 。 但是这个病常常会被忽略 ， 一些医生可能会诊断为视疲劳、干眼、屈光不正等 ， 而忽略了眼位不正（斜视） 。 眼位的检查需要经过严格训练 ， 才能准确诊断 ， 所以临床出现复视症状一直是眼科医师的一个难题 。 因此 ， 有了这些症状需要去专业对口的医院进行有针对性的检查和治疗 ， 这样才不会走冤枉路 。
【治疗看远视物“重影”，从少看手机做起】本病的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两方面 。 保守治疗主要是配戴三棱镜 。 三棱镜是一种两边厚薄不一样的特殊镜片 ， 患者通过配戴这种镜片的眼镜看出来的东西能自动重合成一个 ， 消除症状 。 其缺点是朝前看效果好 ， 侧视效果差些；另外 ， 脱了眼镜会比原来没戴眼镜的时候复视更明显 ， 因为戴眼镜看是放松状态 ， 脱了眼镜后就不具备原来的能力了 ， 重影会显得更明显 。 因此 ， 保守治疗不是根治性的 。 手术治疗可以根除复视 ， 但是通常要斜视达到一定程度 ， 一般是以15棱镜度以上为标准 ， 15棱镜度以内的可以暂不考虑手术 。 另外 ， 发病后一般是观察半年再考虑手术 ， 这时候术后效果更稳定 。
在此 ， 向大家推荐一些实用的居家护眼方法 。 第一 ， 控制看电子产品时间 ， 每次看电子产品持续时间不超过20-30分钟 ， 可以给自己一些“奖惩”措施 ， 并和家人互相监督 ， 完成设定任务后再享有看手机的权利 。 总之 ， 一次性看电子产品时间不宜过长 。 第二 ， 居家的情况下 ， 多去阳台上看看远处 ， 远眺1分钟以上 ， 能有效放松睫状肌 ， 缓解疲劳 ， 最为方便的眼保健方法就是它了 。 第三 ， 可以做一些需要眼球追视的体育锻炼 ， 比如羽毛球、乒乓球、网球 ， 在强身健体的同时 ， 也放松了眼睛 。 第四 ， 保持良好的坐姿 ， 保持眼睛到目标的距离 ， 不要躺着看、趴着看 ， 双眼距注视目标距离相等 ， 这不仅对眼睛好 ， 而且也对脊柱有好处 。
综上所述 ， 良好用眼习惯 ， 是可以用科学的方法学来实现的 ， 对我们每个人都有很大的益处 。 如果不幸出现了上述的“重影”症状 ， 要引起足够重视 ， 及时到专业的眼科机构就医诊治 。
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