草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

健康知识|儿童钙片哪个牌子好，鳕鱼肝油写着不适宜儿童

小知识


儿童钙片什么牌子好儿童补钙推荐服用龙牡壮骨颗粒 ， 内含有机钙乳酸钙、葡萄糖酸钙 ， 易吸收 ， 不刺激肠胃 ， 含钙量适中 ， 含有足量维生素D可以满足儿童需求 ， 帮助钙质吸收 ， 不需要额外补充鱼肝油 。 另外龙牡壮骨颗粒区别单纯西药补钙制剂的独特之处在于 ， 含有多种健脾胃促消化的中药成分 ， 可以有效调节儿童脾胃功能 ， 改善脾胃吸收、消化较弱的不足 ， 帮助儿童有效吸收生长发育需要的各类营养物质和钙质 ， 儿童脾胃好 ， 营养吸收全面 ， 自然不会缺钙 ， 身体才会更棒 。
儿童补钙哪个牌子好给儿童吃的钙片一定要如何儿童口味的 ， 就算补钙效果再好 ， 孩子不喜欢吃 ， 那还是白搭 。 所以一定要选符合儿童口味的 ， 就像汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片 ， 奶香味 ， 很多孩子都喜欢 ， 可以尝试一下这个钙片 。
儿童补钙什么牌子的好？要在确定是缺的时候才补 。 如果正常吃饭 ， 不偏食 ， 一般的身高体重 ， 多数不需要特殊补 。
儿童吃什么牌子的钙片好？哪种适合儿童？（一）12个饮食法宝助孩子健康补钙
孩子不能喝牛奶 ， 不要烦恼 ， 他可以从别的食品中得到充足的钙质 。 以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法 。
1、巧克力和草莓牛奶 。
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶 ， 你可以给他添加了其它味道的牛奶 ， 虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里 ， 但是它们钙的含量是相同的 。
2、酸奶 。
有很多味道和种类可供选择 ， 有盛在杯子里的酸奶 ， 也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的 。
3、奶酪 。
所有种类的奶酪都富含钙质 ， 选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入 。
4、松软干酪 。
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃 。
5、含钙橙汁 。
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量 。
6、椰菜和深绿色有叶蔬菜 。
试一下不同的绿叶菜 ， 如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味 。
7、豆奶 。
不论你所选择的是纯豆奶 ， 还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶 ， 要先确认是不是加钙的产品 。 现在市面上出售的豆奶一般都加钙 ，
其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同 。
8、豆类食品 。
不仅仅是青豆 ， 所有的豆类食品我们都应该多吃 ， 如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆 。 它们大多数都含有数量可观的钙质 。
9、糊状食品 。
孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里 ， 先将牛奶和酸奶放进去 ， 然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去 。
10、汤 。
用牛奶而不是清水来勾兑肉汤 ， 或西红柿汤 。
11、燕麦和煮熟的热麦片 。
当你用牛奶煮麦片的时候 ， 它们会比清水煮的更加浓稠好味 。
12、蔬菜上面的奶酪酱 。
学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱 ， 把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上 ， 从椰菜到菜花到土豆都可以 。
（二）婴儿每天钙的供给量：初生-6个月为400毫克;7-12个月为600毫克;1-2岁为600毫克 。
户外活动有助于钙吸收
夏季光线照射充足 ， 日光中的紫外线能促进体内维生素d的合成 ， 提高宝宝对钙的吸收率;日光中的紫外线照射充分 ， 可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素d ， 维生素d对钙、磷的吸收有着积极的促进作用 ， 所以应多摄入含有维生素d的食物 。 1岁以前的孩子还要额外补充鱼肝油 。 鱼肝油制剂种类很多 ， 要看清剂量 ， 每天补充400国际单位 。 维生素d可以帮助肠道内钙的吸收 ， 促使钙在骨骼中沉积 ， 减少钙经过肾脏的排泄 。 缺少了维生素d ， 吃再多的钙也吸收不了多少 ， 骨骼内也不会沉积更多的钙 。 所以在春夏季节应让孩子多晒太阳 ， 孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素d 。 而在秋冬季节日光照射不充足、孩子户外活动较少的情况

推荐阅读


上一篇：健康知识|腰疼看哪个科，背部隐隐作痛什么原因

下一篇：健康知识|盆腔在哪个位置，盆腔炎是哪个位置疼痛