夏季补肾适合喝什么粥,你的食补单更新了吗
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补肾是一个恒久的话题 , 但是补肾的正确方式你知道吗?要明白在不同季节进行食补的药膳是需要更换的 , 而现在已经进入夏季 , 你的食补方式也要及时更换了 。
黑豆粥的功效和做法是什么
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【夏季补肾适合喝什么粥,你的食补单更新了吗】 材料:枸杞子、核桃仁、黑豆、粳米
做法:
1、将枸杞子、核桃仁、粳米洗净后备用;
2、黑豆洗净 , 然后提前泡发 , 然后同枸杞子、核桃仁、粳米一起放入锅中 , 然后加入适量清水 ,
功效:适用于肾虚无力 , 须发早白的人群 。
莲肉首乌粥的功效和做法是什么本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/tz/不得转载
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材料:何首乌、莲子、糯米
做法:
1、将何首乌洗净后 , 放入锅中 , 加入适量清水 , 然后煎煮一个小时 , 然后滤掉药渣 , 留药水备用;
2、将莲子洗净后 , 用水泡发一个小时;
3、将莲子和粳米放到何首乌药水中 , 熬煮成粥即可 。
功效:适用于腰膝酸软 , 早泄无力的人群食用 。
韭菜子白芷粥的功效和做法是什么 材料:韭菜子、白芷、粳米
做法:
1、将韭菜子、白芷洗净后 , 放入锅中 , 加入适量清水 , 然后煎煮一个小时 , 然后滤掉药渣 , 留药水备用;
2、将粳米洗净后放入药水中 , 然后煎煮成粥即可 。
功效:适用于肾虚带下的人群食用 。
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