2、润肠通便
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菠菜中有大量的膳食纤维，对肠胃有很好的作用 。 经常吃菠菜的话肠胃顺畅，有利于粪便的排泄，当你便秘的时候可以多吃一点菠菜 。 它也可以预防痔疮，因为痔疮的就是便秘引起的 。 并且多吃菠菜还可以降低心血管疾病的发生，菠菜中含有的叶酸可以降低冠心病的发生概率 。
结语：通过上文的介绍，相信大家已经知道了菠菜种植的方法和时间了，以及吃菠菜的好处，希望大家都可以吃到自己种植的菠菜 。
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