【西梅】西梅汁的做法小贴士( 二 )

4、缓解便秘
西梅汁含水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维，这两种组合可有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，加速胃的排空并减少肠的蠕动时间，放松舒缓肠胃，并对肠内菌群产生调节作用，且帮助软化肠道内的排泄物。这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
5、减肥
西梅的膳食纤维非常丰富，可使摄入的热量减少，在肠道内营养的消化吸收下降，最终是体内脂肪消耗而起减肥作用。西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。而且因为西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性还称它为“苗条汁” 。在欧美国家，西梅汁是家庭主妇们必备的通便果汁。
6、排毒养颜
如果人体的毒素、垃圾无法及时排出，会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。西梅汁能够促进排便排毒，清除体内毒素，让肤色焕然一新。经常饮用西梅汁，能够帮助人体获得大量的抗氧化物质，中和自由基的氧化作用，抵抗自由基对细胞的破坏。从而起到美容养颜、延缓衰老的作用。