脐橙是生活中经常食用的水果 ， 不仅营养价值高 ， 还有很好的药用性 ， 关于脐橙的功效与作用禁忌有哪些 ， 其主要有生津止渴、帮助消化、增强抵抗力、预防心血管疾病的功效 ， 不仅入口甘甜还富含丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质 ， 对人体可起到有润肠通便的功效还可以增加抵抗力 。
一、脐橙的功效作用1、生津止渴
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脐橙酸甜可口 ， 多汁美味 ， 大人、小孩都可食用 ， 是市场上常见的一种水果 ， 但有些朋友不知道脐橙的功效与作用禁忌有哪些 ， 脐橙不光入口甘甜还富有丰富的维生素C等营养元素 ， 经常食用对人体具有生津止渴的功效 ， 同时还有安神益气的作用 。
2、帮助消化
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【【禁忌】脐橙的功效与作用禁忌，生津止渴还能增强抵抗力：脐橙的功效作用 脐橙的禁忌】脐橙中所含的膳食纤维可以有效的帮助人体消化 ， 促进肠道蠕动 ， 改善人体消化功能 ， 有润肠通便的功效还可以排除体内毒素 ， 经常消化不良或是便秘的人群可适当的多吃 ， 但是不要一次性食用太多 ， 适量即可 。
3、增强抵抗力
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脐橙中含有丰富的维生素C、维生素P等营养元素 ， 它们可以保护细胞 ， 增强细胞的活性 ， 对人体的新陈代谢有很好的促进作用 ， 可以有效的增强人体抵抗力 ， 所以一般食用脐橙的人不易生病 ， 身体素质也很好 。
4、预防心血管疾病
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脐橙中富含的营养元素极高 ， 有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素P等 ， 都是有益于身体健康的微量元素 ， 一定程度上可以抑制致癌物质的形成 ， 降低胆固醇含量 ， 能起到有效预防心血管疾病的作用 。
二、脐橙的禁忌1、体寒的人少吃
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虽然脐橙的味道极好 ， 营养价值又高 ， 但也不可多吃 ， 因为脐橙属于寒性水果 ， 肠胃不适或是体寒体虚的人群都要少吃 ， 但也不是要完全杜绝不吃 ， 我们一周吃2～3个都是没问题的 ， 可以补充我们体内所需正常营养元素 。
2、糖尿病人少吃
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脐橙入口香甜 ， 含糖量较高 ， 吃过以后也要清洁口腔 ， 防止形成蛀牙 ， 为了自己的身体健康 ， 糖尿病人要少吃 ， 在血糖正常的情况下 ， 可偶尔在两餐之间吃一个脐橙 ， 来补充人体所需营养 。
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