【【桑葚】桑葚性寒】
桑葚属于凉性水果 ， 性寒 ， 它果肉中含有鞣酸、氨基酸、等多种营养成分 ， 能促进肠胃蠕动 ， 让头发变得乌黑亮丽 ， 适合中老年人和肠胃不好的人食用 。 但桑葚的果肉中含糖量很高 ， 患有糖尿病的人不适合食用 。
桑葚性寒
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桑葚又被称为桑葚儿 ， 是桑树结的果实 ， 会在每年5～6月成熟 ， 有的人会问桑葚性寒还是性热 ， 桑葚性寒 ， 它属于凉性水果 ， 它的果肉中含有丰富的营养成分 ， 是苹果的5倍 ， 可以经常食用 。
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桑葚中含有能分解脂肪的脂肪酸和苹果酸、鞣酸等营养成分 ， 能促进肠胃消化 ， 适合肠胃不好和便秘的人食用 。 常吃桑葚还可以让头发变得乌黑亮丽 ， 增加机体免疫力 ， 中老年人可以常吃 ， 对健康有益 。
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桑葚还能作为药材入药 ， 可以预防血管硬化、缓解失眠等症状 ， 还能补血 。 虽然桑葚的食用价值和药用价值很高 ， 但它属于凉性水果 ， 含糖量很高 ， 患有糖尿病的患者和孕妇不能食用 。
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桑葚可以直接吃 ， 也可以加工酿成酒 ， 常喝可以健胃、保护视力、改善面部的颜色 。 但每次喝的量和吃的颗数不适合过多 ， 否则会出现腹泻腹痛等症状 。 可以每次在饭后吃几颗桑葚 ， 有消食的效果 。
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