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健康知识|人憋尿最多能憋多久，练舞蹈的憋尿憋几个小时

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人憋尿可以憋多久？这要依据不同人的膀胱大小来决定的，尿憋久了会刺激膀胱的压力感受器，产生强烈的尿意
急！！！憋尿一般可以憋多长时间呢？这要看你饮水量的多少，我在检验科微生物室工作室，作衣原体培养时，要求病人憋尿4小时，一般取晨尿，也就是8小时左右，最多10，11，12个小时吧，时间再长，那就是有一些病症了 。
人的尿最多能憋多长时间啊？憋尿对人体的害处
1.
当膀胱内累积到200cc的尿液时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛 。 对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有频尿、尿失禁的困扰 。
2.
当你憋了一段很长的时间后，首次排尿会出现下腹部疼痛、频尿、尿不干净的感觉，那是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经，如果是经常性的憋尿，或是持续性的憋尿，就很有可能造成神经元永久的受损，也会造成日后出现尿失禁的问题 。
3.
膀胱本来就是汇集人体代谢的过的尿液，产物欲排出体内的废物，所以尿意中都含有大量的细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染，严重的话还会上达膀胱及肾脏，出现急性膀胱炎、血尿等症状 。
4.
另外有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运 。
5.
有些人为了避免在外猛跑厕所的困扰，干脆就少喝水，在冬天因为排汗减少，还不至于有生命的危险，但在夏天身体水分流失较多，又不补充水分不但对肾脏会造成伤害还易引发中暑、休克的危险 。
人最常能憋尿多久?生活中存在着许多不得不憋尿的情形，不论是繁忙的工作日还是扣人心弦的电影，每天都上演着和尿意的抗争 。 年龄、性别、个体的不同，膀胱容量也各不相同 。 平均容量约为300～500ml，大概是两杯水的容量 。 膀胱是中空的肌肉囊，富有弹性，能随着尿量增多而增大，但经常这样做却对身体没好处 。 一次憋尿最长不要超过3-4小时，即使没有明显尿意，也要去卫生间试着排尿 。  
一个健康的成年人，偶尔憋尿并不会造成什么问题 。 但俗话说，“量变引起质变”，当憋尿成为一种习惯，很多意想不到的情形就可能出现 。 下面就来说说憋尿的坏处 。
1.损伤膀胱功能 。 控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，若经常有意识地憋尿，会使神经功能发生紊乱，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿困难，引发尿潴留 。 若小便经常不及时排出，不仅会导致膀胱括约肌松弛，出现功能失调，还极容易诱发尿失禁，治疗起来非常困难 。
2.引发尿路感染 。 尿液长时间滞留体内，有细菌的尿液不能及时排出，容易诱发膀胱炎 。 若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能 。
3.引发前列腺炎 。 研究表明，导致前列腺炎的一个重要病因，就是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染 。
4.诱发膀胱癌 。 尿液经常长时间停留膀胱，其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，因而有可能诱发膀胱癌 。 国外有资料证明，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大；有憋尿习惯的人，患癌几率比一般人增加3~5倍 。

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