别把孩子耽误了，有这种不良体态的孩子，每天抓紧这样做
【别把孩子耽误了，有这种不良体态的孩子，每天抓紧这样做】本文转自：劳动报摘要：日常生活中您听说过长短腿吗？练起这组动作， 解决长短腿问题 。
您有没有注意到， 孩子的鞋底磨损程度总是不一样？孩子两个肩膀不是一样高？
这说明孩子有可能存在长短腿的现象， 在日常生活中您听说过长短腿吗？
专家介绍， 长短腿顾名思义就是双下肢腿的长度发生了变化， 这种变化又分结构性的和功能性的 。 结构性的长短腿可能是因为骨折、关节损伤等疾病的原因 。 功能性的长短腿多是因为骨盆倾斜或脊柱倾斜导致， 究其原因是骨盆或者是脊柱周围的肌群失衡 。
练起这组动作
解决长短腿问题
动作一：高抬腿
动作步骤：
1.一条腿单腿站立， 将另一条腿的大腿抬平
2.整个脊柱保持中立的位置， 骨盆保持在水平的位置， 上肢和骨盆不要有明显歪斜或者是晃动 。
3.然后再做对侧腿的训练， 测试双侧腿是否能够保持同样的时间和稳定的程度
4.针对较弱的一侧进行强化训练， 每个动作保持10秒钟左右， 连续做2组-3组， 每一组10个-15个动作
动作看着不难， 做起来可没有那么容易哦～既要保证脊柱和骨盆没有歪斜的情况， 同时还要控制身体稳定 。 针对控制力较弱的一侧， 可以多做几组
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