柿子是我们生活中常见的一种水果 ， 很所家庭都有买来品尝 ， 那么吃柿子有什么好处呢?吃柿子可以补充维生素C、润肠通便、清热止咳 ， 解酒以及补血降压 。 购买柿子的时候 ， 要挑选外表较完整的 。 软柿的话选橙红色、软硬分布均匀的最好;硬柿的话选青色、摸起来有硬感的最好 。 吃柿子的时候 ， 不要吃柿子皮 ， 也不要空腹时候食用 。
一、吃柿子的五大好处1、补充维生素
文章插图
很多人不清楚吃柿子有什么好处 ， 其实吃柿子好处多着呢 。 柿子含有大量的维生素C ， 维生素C是人体必不可少的一种元素 ， 并且维生素C好吸收 ， 一天一两个柿子就可以满足人体的维生素C的需要 。 维生素C有利于免疫细胞的再生 ， 对人体的抗病能力有大大的加强 。 另外它还有淡化色斑 ， 肌肤美白的效果 。
2、润肠通便
【【柿子】吃柿子有什么好处，详解吃柿子的五大好处：吃柿子的五大好处 挑选柿子的方法】
文章插图
柿子里面含有大量的膳食纤维以及天然果胶 ， 这种果胶是一种水溶性的纤维 。 它对于人体的消化特别有帮助 ， 被人体吸收后 ， 能够通润肠道 ， 预防便秘 。 柿子还能加快人体的新陈代谢 ， 使身体的脂质分解 ， 让人身体内堆积的垃圾排泄出去 ， 多吃柿子可以排毒 ， 又能减肥 。
3、清热止咳
文章插图
柿子作成柿饼后 ， 上面经常有一层白霜 ， 那其实是柿霜 。 柿霜口味甘甜 ， 性凉 ， 吃了以后可以清热润喉、止咳 。 对于患有肺热、咳嗽、生有口疮的人具有奇效 ， 有很高的药用价值 。 如果家里有人咳嗽 ， 又怕药苦 ， 不妨买来点柿饼吃 ， 可以有效地治疗 。
4、可以解酒
文章插图
柿子含有活性成分 ， 可以用来净化血液 。 喝酒以后 ， 人体的·乙醇数量会大大增加 ， 而柿子的活性成分可以对乙醇进行氧化 ， 使乙醇分解排除体内 。 这样乙醇排解后 ， 人体的乙醇含量就会回到正常数值 ， 人体的醉酒状态也就会减轻 。
5、补血降压
文章插图
多吃柿子可以刺激到血液中的血红蛋白 ， 使它快速合成铁元素 ， 并且柿子含有大量的铁元素 ， 对缺铁性的的贫血患者有很大的帮助 。 尤其是对女性 ， 在经期的时候可以多吃柿子进行补气血 。 并且柿子有利于血压的降低 ， 对血管软化 。
二、挑选柿子的方法1、看外形
文章插图
选购柿子的时候 ， 尽量挑选外表没有破损的 。 一般购买大一点的柿子 ， 选择颜色比较新鲜的 ， 没有斑点的 。 柿子的外形尽量挑长的规则的 ， 方方正正的 ， 不要挑选一些长得奇奇怪怪的 ， 一般畸形的柿子发育不太好 。 如果是软柿的话 ， 选那些外皮橙红色的 ， 一般都是成熟的;如果是硬柿的话 ， 选那些外皮青色的 。
推荐阅读
- 【方法】青柿子怎么快速催熟，五种超实用小绝招帮你解决：青柿子快速催熟的五种实用方法 食用柿子的注意事项
- 【方法】柿子籽怎么催芽：柿子籽的催芽方法 柿子籽发芽后的栽培要点
- 【水果】柿子怎么催熟：混合水果 酒精催熟
- 【方法】柿子脱涩方法：温水脱涩 水果脱涩
- 【成熟】软柿子为什么不涩：软柿子成熟就会不涩 如何让硬柿子不涩
- 【凉性】小柿子是凉性水果
- 【嫁接】柿子树怎么嫁接：嫩芽嫁接 枝条嫁接
- 【移栽】柿子树苗初冬清明移栽最好 柿子树苗移栽要点
- 【嫁接】柿子树嫁接时间和方法：嫁接时间 砧木选择
- 【区别】老鸭柿和金弹子区别