桔子经常食用， 但很少人桔子的功效与作用有哪些， 经常食用能够美容养颜增加食欲， 对于癌细胞的生成也有预防作用， 还能够促进脑血管健康， 另外对于祛痰清肺效果也很显著， 平时榨成果汁食用， 能够吸收更多的营养物质， 不过一天食用的数量3个最佳， 超过会容易出现上火现象 。
桔子的6大功效与作用【【功效】桔子的6大功效与作用】1、增加食欲
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桔子已经是我们生活中必不可少的一种水果， 每天适当吃几个可以能够有助于开胃， 增加食欲， 但食用的数量不适合过多， 大概一天吃3个左右最为适宜， 而且饭前饭都可食用 。
2、美容养颜
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适当食用桔子还有美容养颜的功效， 桔子中的维生素C含量非常的多， 经常食用， 能够改善皮肤干燥暗淡无光的情况， 也可榨成果汁每日早晚饮用， 不仅口感鲜美而且人体还能吸收更多的营养 。
3、降低胆固醇
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桔子还有降低胆固醇的功效， 所以胆固醇较高的人群每日可以适当吃一些， 同样也不可吃太多， 吃完后的桔子也不能浪费， 可以用来热水冲泡水饮用， 能够增加人体免疫力呢 。
4、促进心血管健康
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桔子的功效有很多， 桔子中含有的桔子苷元素能够促进心血管健康， 对于冠心病也有预防作用， 在挑选时， 要挑选新鲜多汁的， 最好是现摘现吃， 这样的桔子不仅营养价值极高而且还能功效也非常的强 。
5、预防癌症
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除了上文所述的几点桔子的功效与作用， 还能预防癌细胞的生成， 桔子中的一种物质对身体中的致癌物质进行分解， 对癌细胞的生成有抑制作用， 增强体能， 提高身体免疫力， 适合不同年龄段的人群食用， 孩童食用还能有明神亮眼的功效呢， 好处多多 。
6、祛痰清肺
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具医学研究表明桔子还能止咳化痰的功效， 所以你有咳嗽喉咙微痛的感觉可以适当的食用一些桔子， 还有清肺的功效呢， 不过咳嗽严重最好到医院进行治疗， 这样能够快速恢复健康 。
结语：经过上文的介绍， 相信大家已经知道了桔子的功效有哪些了吧， 不过要提醒大家的是桔子功效虽然很多， 但不要多吃， 每天不适合超过3个 。
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