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【食用】虫草一天吃几根为合适 食用方法有哪些

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【【食用】虫草一天吃几根为合适 食用方法有哪些】不同人群 ， 不同需求 ， 食用虫草的量也不同 。 一般来说 ， 健康人用来保健一天吃1根就可以了 。 如果是病后调理 ， 则可以根据医嘱 ， 一天吃3-8根 。 具体内容如下：

【食用】虫草一天吃几根为合适 食用方法有哪些

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虫草一天吃多少好每个人的身体情况不同 ， 对虫草的需求也不同 ， 所以 ， 服用虫草的量多少也不同 。 一般来说 ， 正常人或是亚健康人群来保健身体 ， 一天1-2根就可以了 。
如果是病后调理 ， 需要分情况来决定 。 一般来说 ， 如果是普通病后调理 ， 病情不是很重的 ， 每天服用3根虫草就可以达到滋补效果了 。 而如果是身体有严重疾病 ， 用虫草来进行辅助治疗的 ， 每天可以服用5-8根 。
大家服用虫草如果是用作病后调理 ， 建议最好听取医生的意见来确定最终使用量 ， 不要盲目选择吃虫草 。
虫草的食用方法有哪些泡水：虫草可以用来泡水 ， 取适量的虫草 ， 放入开水中浸泡一段时间 ， 饮用就可以了 。 它可以单独泡水饮用 ， 也可以加入适量的西洋参片、枸杞子、茶叶等搭配饮用 。 需要注意的是 ， 它可以反复冲泡 ， 但最好不要过夜 ， 喝完茶水后 ， 应将虫草吃掉 ， 这样保健效果更好 。
煲汤：虫草也可以用来煲汤 ， 像是乌鸡汤、乳鸽汤、花胶等都可以放入适量的虫草 。 将虫草放入其中最少也要煲2个小时以上 ， 喝汤的时候最好将虫草也吃掉 ， 这样效果会更好 。

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