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怎样让脸颊饱满起来

小知识


怎样可以让脸变得饱满 ， 稍微胖一点啊？ 多吃营养丰富的食物 ， 可以达到脸上长肉的目的 ， 但一般脸上长肉的速度不如身体长肉的速度快 ， 所以 ， 爱美人士一般不会冒这个险的 。 当然 ， 也可以进行脸部按摩或嚼口香糖等增加面部肌肉 ， 但这样的运动见效慢 ， 需要长期坚持才会有些许效果 。
如果想迅速使脸部看起来丰满有肉 ， 建议通过化妆来达到面部圆润丰满的目的 ， 这样 ， 既简单又立竿见影 ， 当然也要有过硬的化妆技术才能达到更好的效果 。
建议如果对化妆感兴趣 ， 有时间有精力的话 ， 可以亲自去考察 ， 选择适合自己的学校来进行正规系统的学习 ， 这样既能每天都能把自己打扮得漂漂亮亮的 ， 又能把它当做自己的一项事业来做 ， 实现自己更大的价值 。
怎么让脸颊变的饱满？ 长得挺好看就是脸太瘦了 两颊都凹进去了 求帮忙 （1）叩齿运动 。 嘴巴尽可能张大 ， 用力咬下 ， 重复30次为一组 ， 做三组 。 该运动可丰满脸颊肌肉 。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩 ， 每组16次 ， 做三组 。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉 ， 且能促进脸部血液循环 ， 使脸部红润 ， 改善皮肤 。 锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效 。
使用上述方法需注意：
（1）并非次数越多越好 。 本人经验 ， 以三组 ， 每组30次为佳 ， 次数太多会起反效果 。
（2）隔天练习效果好 。 这跟健美训练是同样的道理 。 要给肌肉一天的休息时间 。
（3）必须配合其他部位的锻炼 。 如光练脸部肌肉 ， 效果很慢 ， 甚至没有效果 。 可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法 。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品 。 最好不抽烟 。 晚上不要太晚睡觉 。
采用上述方法 ， 一般在锻练3－4次后即可见效 。 但须注意 ， 最少要坚持半年时间 ， 否则增长的肌肉还是会萎缩的 。
另外 ， 可以借鉴一些美容方面的方法 。 突出某些部分 ， 隐藏某些部分 。 从而达到美观大方的效果 。
怎么样才能使脸变得饱满？ 1、应增加膳食的摄入量 ， 增加体重 ， 就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素 ， 膳食内容应丰富多样 ， 不挑食 ， 不偏食 ， 饭菜要尽量做到美味可口 ， 在摄入足够蛋白质的情况下 ， 宜多进食一些含脂肪 ， 碳水化合物较丰富的食物．
2、按摩于脸部凹陷部位 ， 长时间的按摩凹陷部位 ， 更容易让面部的肌肤吸收到营养物质 ， 从而脸慢慢变得饱满起来 。
3、应保持充足而良好的睡眠．人的睡眠若比较充足 ， 胃口就比较好 ， 而且也有利于对食物的消化和吸收 。
4、每天坚持运动来增强体质 ， 只有身体足够健康 ， 脸部才会慢慢地得到改善 。 脸对于我们每个人来说都是至关重要的 ， 并且直接影响个人的形象和生活 ， 因此脸颊消瘦还是应该尽快改善的 。
睡前喝水
日常喝水不但可以补充体内水分 ， 也是间接给面部补充水分 ， 从而达到保湿的效果 。 但多数人只知道喝水有益身体 ， 但没有注意到喝水的最佳时间段 。
平时喝过量水分 ， 如果排泄不畅的话则会导致浮肿 ， 尤其是晚上睡觉之前 。 人在睡眠状态下 ， 新陈代谢减慢 ， 因此对水分的代谢也就变慢了 ， 第二天面部就会出现浮肿 ， 所以最好在睡前两小时喝少量水 。

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