肾脏好不好，身体有3个征兆，吃什么补肾？
本文转自：科普中国
肾 ， 是我们人体重要的排污系统 。
面部水肿、夜尿增多、尿液中出现大量泡沫……这些症状可能都在提示你肾不好了 。
生活中有哪些因素会让肾越来越受伤？肾不好了会有哪些表现？吃什么能补肾？赶快来瞅瞅 。
哪些因素让肾越来越受伤？
肾脏是脊椎动物泌尿系统的重要器官 ， 关系着电解质的平衡、血压的调节以及机体内环境的稳定 。
生活中的许多不良习惯 ， 都会对肾脏产生损伤 。
饮酒 ， 影响肾脏功能的一大危险因素
国内外的研究公认饮酒会升高尿酸水平 ， 大量饮酒给肾脏的尿酸排泄过程增加负担 ， 长此以往会导致肾脏功能受损 ， 甚至引发痛风性肾病 。
糖尿病 ， 慢性肾病的主要原因之一
当人体长期处于高血糖状态 ， 会对肾脏等多器官造成慢性损害 ， 导致功能障碍 。
高血压 ， 肾脏病的危险因素之一
高血压如果不加以控制 ， 血管长期处于高压状态下 ， 会压迫蛋白漏出到尿液中 ， 破坏肾脏的滤网系统 。 长此以往会造成不可逆性的肾损伤 ， 甚至慢性肾衰竭 。
长期高盐饮食 ， 加重肾脏代谢负担
维持电解质的平衡是肾脏的重要功能之一 ， 长期的高盐饮食会加重肾脏代谢负担 ， 往往因为超出肾脏负荷引起肾病或肾功能衰竭 。
具有肾毒性的药物 ， 也会产生损害
比如部分抗生素、多种止痛药、化疗药物等 。
肾脏好不好 ， 身体有哪些征兆？
水肿
肾脏受到危险因素影响后 ， 代谢功能出现损伤 ， 首先会出现水肿症状 ， 水液代谢紊乱 ， 出现眼睑或颜面部的水肿 ， 晨起、劳累后明显 ， 午后或休息后减轻 。
【肾脏好不好，身体有3个征兆，吃什么补肾？】排尿异常
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