做梦怎么办，特别能做梦怎么办( 三 )
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象 。 人入睡后， 一小部分脑细胞仍在活动， 这就是梦的基础 。 据研究， 人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行， 在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦， 在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦 。 一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右 。 由于梦相伴睡眠周期循环规律， 所以在异相睡眠中醒来的人， 感觉梦多， 而在正相睡眠中醒来的人， 感觉梦少 。 此外， 人能记住的梦多在快进入觉醒时， 而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了， 这也是人们感觉梦多或少的另一原因 。
心理学家认为， 人的智能有很大潜力， 一般情况下只用了不到1／4， 另外的3／4潜藏在无意识之中， 而做梦便是一种典型的无意识活动， 通过做梦能重新组合已有的知识， 把新知识与旧知识合理地融合在一起， 最后存入记亿的仓库中， 使知识成为自己的智慧和才能 。 梦境可帮助你进行创造性思维， 许多著名科学家、文学家的丰硕成果， 不少亦得益于梦的启迪 。
无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 。 临床医生发现， 有些患有头痛和头晕的病人， 常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦， 经 诊断检查， 证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤 。 医学观察表明， 痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童， 患慢性脑综合征的老人， 有梦睡眠明显少于同龄的正常老人 。
最近的研究成果亦证实了这个观点， 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果， 梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要 。 倘若大脑调节中心受损， 就形成不了梦， 或仅出现一些残缺不全的梦境片断， 如果长期无梦睡眠， 倒值得人们警惕了 。 当然， 若长期恶梦连连， 也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆 。
做梦是很正常的事情， 不要因为这影响你的生活 。 而且有梦是反梦的说法， 就是说梦到不好的事情， 现实中， 反倒是要有好事 。
总是做梦怎么办？ 关于做梦：
做梦是一种生理现象， 但有些人认为做梦是一件坏事， 认为做梦使自己得不到充分的休息， 时间长了还会损伤大脑 。 其实这种担心和恐慌是没有必要的 。
做梦对人有许多好处， 德国神经学家科思胡贝尔教授认为， 做梦可以锻炼脑的功能 。 他说， 大脑细胞平时活动的只是其中一部分， 就是在强烈的脑力劳动时， 活动的脑细胞也只是其中一部分， 另一部分脑细胞处于休眠状态 。 如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用， 势必会逐渐衰退 。 休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象， 就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能， 以达到自我完善、不致衰退的目的 。 也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序， 对大脑白天接受的信息进行整理 。
根据脑电图的测试也发现， 人脑在做梦时的活动是相当强烈的， 我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波， 其强度有时会超过觉醒时的强度 。 从这一点来看， 做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要 。 我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦 。 ”
做梦也应像做其他事一样， 有一个度， 过度则会适得其反， 损害人的身心健康 。 惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒， 醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹， 使大脑得不到休息而疲劳 。 一般认为， 做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度 。
所以以你的状况来看， 做梦对你的生活没有太多的负面影响， 而磨牙的原因你可以根据上面的一些分析自我查询原因 。
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