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怎么胖脸，怎么样才能让脸胖起来

小知识


怎么样才能胖脸 脸部运动有助于胖脸 。 做脸部运动之所以具有胖脸的作用,是因为,在做脸部运动时,可以锻炼到脸部的肌肉 。 如果能坚持每天做脸部运动的话,就能促进脸部肌肉的生长,从而达到胖脸的目的 。 最常见的胖脸运动就是叩齿运动 。 它的方法很简单,只要张大自己的嘴巴,然后用力咬下即可 。 这种动作每三十次为一组,建议每天练习三组 。
进行适当的脸部按摩也具有胖脸的作用 。
具体操作方法如下：
第一步,将脸清洗干净,并用毛巾擦干净水分 。
第二步,在脸上涂适量的 曼兰迪 按摩,均匀涂开后,将自己的中指和食指放在颧骨的下方,然后做打圈式的按摩,十六次为一组动作,建议每天做三组动作 。 这个动作可以促进脸部肌肉的生长,从而让脸变得丰满起来 。 而且,还能促进脸部皮肤的血液循环,能让皮肤变得更加红润 。
怎么胖脸呢？ 推荐让脸长胖的几种方法:

A:健脾养胃
我们吃进去的肉类、蛋类、蔬菜、米饭，等等，都要通过脾胃的消化运化，才能转换成人体所必须的蛋白质、糖类、碳水化合物，等等 。

脾胃健运，才能为肌肉纤维的生长和脂肪的合成，提供足够的水养 。

健脾养胃，可以实施粥疗法，比如:八宝粥、山药薏米芡实粥、山楂小米南瓜粥……

温馨提示:煮粥不要煮得太稀薄，也不要每天食用过多，否则，有可能伤胃 。

B:适度摄入糖类、蛋类、肉类 。
适度摄入糖类、肉类，有助于脂肪的合成 。

蛋类，肉类，又含有丰富的蛋白质，特别有助于肌肉纤维的生长 。

C:常做面部按摩和面部运动
面部按摩和面部运动，有助于面部气血运行 。

脾胃给面部输送的水养，是通过气血来传输的 。

如果面部经络不通，则气血运行不畅，面部肌肉的生长和脂肪的合成所需要的水养，就得不到正常供应 。

面部按摩和面部运动具体方法建议:

①实行穴位按摩、面部拨筋，每周约一次 。

②每天洗面时，有意识地顺着面部的经络做紧致提升运动 。

③时常做口腔咀嚼运动 。

比如:嚼口香糖、嚼牛肉干……

D:适度锻炼身体，常做户外活动 。
锻练身体、户外活动，有助于全身气血正常运行，促进脾胃对水谷的运化 。

总结
以上推荐的几种方法，都大大有利于肌肉纤维的生长和脂肪的合成 。
怎么胖脸好呢？ 脸颊凹陷一般有三个原因：

1、脾胃消化吸收功能不行导致面部消瘦脸上不容易长肉

2、因为熬夜、抽烟喝酒或者精神压力大等原因

4、遗传和年龄增大的原因也会导致脸部吃东西不长肉的状况

丰脸方法：

1、利用 曼兰迪 进行按摩，一次10-15分钟，直至吸收，坚持下去，就可以看到效果

2、一天三顿按时吃饭，吃饱饭 。 喜欢吃什么就多吃点 。 少一顿也别在意 。

3、可以吃点零食，口渴了请喝开水，酸奶更好 。
怎样才能快速胖脸？ 脸颊上有肉有少女感，比起脸知颊凹陷、颧骨突出的样子，脸上有点肉看起来更加年轻，很多的女明星意识到这件事情，也都在努力面部增肥中，想要让面部变得饱满，可以通过这些方法：
1.叩齿运动 。 使劲张开嘴，然后再用力合下去，以30个为一组，每天2~3组，通过叩齿运动，增加面部肌肉，让道脸看起来变鼓 。 配合 曼兰迪 以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组 。
长期坚持下来就会有效果的！
2.调整饮食 。 饮食上多吃含蛋白质的食物，补充胶原蛋白，让脸看起来饱满有弹性 。 内不能暴饮暴食，这样只会让皮肤被过度张开，导致皮肤松弛，尽显老态 。

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