跑步怎么跑，正确的慢跑跑步姿势( 四 )
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保持动力 。 跑步最难的就是坚持 。 可以找个跑友一起 ， 这样为不让朋友失望你会坚持出来跑步 ， 而且朋友还能帮你设定和实现目标 。 还可以报名参加比赛 ， 来督促自己坚持训练计划 。
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