怎么催眠,如何学会使用催眠术


怎么才能催眠 催眠其实也没人们想的那么神秘和复杂,我一共催眠过6个人,成功催眠了3个,睡着了3个.这里告诉你一个最初级的催眠方法:
首先,环境要绝对安静、舒适,要让被催眠者感到放松,最好放点舒缓的音乐.
接下来就要进入催眠了,只要按照硪说的去做,一般都能成功.
1先让被催眠着以最舒适,最放松的姿势躺下,然后,用一个吊坠(最好是比较闪亮的东西)在他眼前来回晃动,并让他将注意力集中到小球上,一直盯着.接着你就要对他进行语言引导,比如,"让他全身放松,脑袋一片空白,什么都不要想,集中注意力盯着吊坠等等,'反复重复这些话,等看到他眼皮约来越下沉,呼吸越来越平稳的时候,就对他说:"你感到眼皮越来越沉,越来越重...像灌了铅一样...快要抬不起来...你会慢慢的闭上眼睛...慢慢的睡去...'同时也是不是重复前面那些话,小球也要不停的摆动,即使看到他比了眼睛也不要立刻停止摆动....当你看到他闭上了眼睛,并且一段时间内眼珠还在动,就差不多啦,这时候就要对他进行跟深入的引导啦~!大概是这样,告诉他:"你现在感到非常的舒服...睡得越来越沉...意识越来越模糊..就这样一直睡...你现在已经没什么意识...只能听到硪的话...无论外界发生什么都没感觉,除了硪的声音.'
这里跟你推荐一下下楼梯引导法,还不错.方法如下:
“现在想像你就站在楼梯准备向下走 , 这个楼梯共有十级 , 我会引导你一级一级向下走 , 每往下走一步 , 你就会进入更深的催眠状态 , 你的身体会更轻松、更舒服 , 你的心里会更宁静、安详 。 当你走到楼梯底下的地下室 , 你就会进入平常觉察不到的潜意识 , 想起很多重要的记忆 , 获得很多帮助 , 对自己有更多的认识 。 ”
“现在向下走到第一个阶梯 , 身心都更放松了 。 继续往下走到第二个阶梯 , 你感觉到脑海里越来越宁静 。 继续往下走到第三个阶梯 , 你很喜欢这种越来越放松的感觉 。 继续往下走到第四个阶梯 , 你的呼吸更加顺畅 , 每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来 。 继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了 。 继续往下走到第六个阶梯 , 全身进入一种非常舒服的状况 , 好像所有的压力、束缚都消失了 。 继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松舒服的感受 。 继续往下走到第八个阶梯 , 你越来越深入你的潜意识 , 进入一种彷佛回到心灵故乡的心情 , 充满安全与宁静的感觉 。 继续往下走到第九个阶梯 , 即将到达深度放松的催眠状态了 。 继续往下走到第十个阶梯 , 仔细品味、感受 , 好好的享受深度放松的滋味……你即将走入地下室……去探索你的心灵深处……”
只要做到以上这些,你就算是催眠成功了~然后就可以进行你想做的试验了,你可以跟他说:"你现在变成了一座石雕,一座非常坚硬的石雕,无论用多大的力气都不能将你的手搬动.' 这时你就可以去搬他的手试试,保证很僵硬,不过要注意不要太大力了,毕竟人的力也是有限的嘛
怎么才能让人催眠 (1)仰卧在床上 , 手脚舒适地伸展放平 , 闭上眼睛 , 作1分钟缓慢的深呼吸 , 幻想自己身处一个远离世俗的世外桃园 。
(2)幻想前面是绿色的山头与辽阔的草原 , 清风徐徐吹来 , 令人有说不出来的舒畅感觉 。 进而放慢呼吸节奏 , 会感到像飘浮于半空之中 , 身轻如燕 , 此时开始陷于昏睡状态 。
(3)幻想仰卧在一个水清沙白的海滩上 , 沙细而柔软 , 浑身暖洋洋的 , 耳边响起一阵阵美妙的涛声 , 愁烦全然忘记 , 只让蓝天碧海洗涤身心 , 闭上眼睛安然躺在大自然的怀抱中 , 慢慢地睡着了 。

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