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怎么催奶，怎么自己催奶最快( 二 )

小知识


1、 让宝宝多吸 “吸吮”对乳汁产生非常重要 ， 婴儿每一次的吸吮 ， 都会促使脑下垂体分泌“泌乳素” ， 刺激母体制造乳汁 。 所以 ， 婴儿只要吸吮的次数多 ， 乳汁分泌就会多 ， 相对的若是吸吮次数少 ， 则乳汁分泌就少 。
2、每次喂奶时 ， 两边都喂 ， 如果只吸空一边乳房 ， 另外一边乳房没有吸空 ， 则另一个乳房因为奶水中有抑制因子 ， 它会停止制造奶水 。 长期对一个乳房吸空 ， 对另一个乳房不吸空 ， 那么只有一个乳房分泌乳汁 ， 而另一个乳房以后都不会分泌乳汁 。
3、确定婴儿抱在正确的位置上 为了使婴儿有正确的吸吮 ， 用一手托住乳房 ， 大拇指在上方余四指在下方 ， 手要放置乳晕之外 。 用乳头去触碰婴儿的嘴唇等他把嘴张开得够大 ， 把乳头放进嘴内舌头之上 ， 便很快地把他抱近你 。 但的舌头应该是靠着乳晕在乳头下方 。 当婴孩正确地吸时 ， 你不应感到有任何的疼痛 。
4、婴儿所吸的只是您的乳房 不要让她吸奶瓶、奶嘴以免使他混淆 ， 因为吸奶嘴是和吸乳头不一样的 ， 假如您需要暂性给他补充一些其它食物时 ， 那么请试着用汤匙 ， 因为奶嘴取代了吸吮母奶之刺激与分泌 ， 当婴儿需要增加时 ， 母奶却无法增加 。
8、多喝液体食物并吃多种营养平衡的食物 。 尽可能吃各种营养不同的天然食物 ， 每次您喂奶的时候 ， 试着喝一杯水或果汁 。 9、充分的休息与放松 。 如果您有了充分的休息与放松 ， 那么很快就会使母乳分泌增多 ， 在放松的时间内要尽量的少做工作 。 切记 ， 时常尽可能的与您的婴儿一起睡午觉、洗个暖澡、听听轻松的音乐、做做运动 ， 或者其他有益于您的事 ， 试着每天拨一点时间做点您喜欢的特别的事情 。
宝妈怎么催奶 催奶的最佳时间
奶水分泌不足 ， 是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事 。 于是 ， 有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤 ， 有的人求助于各种催乳保健品 ， 还有的人四处寻觅民间的下奶偏方 。 目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法 。 那么什么时候开始催乳最恰当呢？
产后半小时让宝宝吸吮乳头
不少妈妈都有经验 ， 通过宝宝的吮吸 ， 母乳的分泌会越来越多 。 现在很多医院 ， 在婴儿出生后的半小时 ， 就让宝宝吸吮母亲的乳头 。 通过宝宝的吸吮 ， 能有效地刺激母亲的激素分泌 ， 继而促进乳房内腺体分泌乳汁 。
产后24小时内、产后三天进行乳房按摩
最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶 。 通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳 。 按摩前产妇需要热敷一下乳房 ， 尤其是硬块的地方 ， 多热敷一会 ， 这样可以减少做按摩时的痛苦 。
产后三天再喝催乳汤
过早的喝催乳汤 ， 会使乳汁下来过快过多 ， 新生宝宝吃不了 ， 不但会造成浪费 ， 还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛 。 过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少 ， 妈妈会因无奶而心情紧张 ， 泌乳量会进一步减少 ， 形成恶性循环 。 因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤 。
催奶的方法
1、注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯 ， 多吃新鲜蔬菜水果 。 总之吃得“好”不是所谓的大补 ， 传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管 ， 不利母乳分泌 ， 还会让妈咪发胖 ， 所以主要是吃得对 ， 既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖 ， 这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效 。
2、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边 ， 乳房受的刺激减少 ， 自然泌乳也少 。 每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到 。 有些宝宝食量比较小 ， 吃一只乳房的奶就够了 ， 这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉 ， 让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水 。

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