有头皮屑怎么办，头上有头皮屑怎么弄( 二 )
1、基本方法
①洗发水别胡乱冲冲了事 ， 要冲洗干净 ， 鬓角、耳后等部位很容易被忽略;
②用水将洗发水搓起泡后再用到头发上;
③经常更换洗发水的品牌;
④用温水洗头 ， 水温过热会刺激头皮过度分泌油脂;
⑤少吃刺激性事物 ， 不要过度饮酒 。
2、头部护理
经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂 ， 根除真菌的培养基 ， 明显减少头屑的产生 ， 并有效增加头发的光滑程度和易梳性 。
中医建议：
1.每星期洗三至四次头 。
2.户外工作时间长的人及脑力工作者 ， 可适当增加洗头次数 ， 除此之外还要经常梳理 ， 促进血液循环 。
3、营养补充
体内的营养 ， 有时候也会对头发有不良的影响 ， 脱发多、头屑多：可以适当补充维生素A、B6、锌、钙 。
4、生姜煮开水
如果头屑太多 ， 可以用生姜煮开水 ， 在开水冷的时候就可以加上一些醋 ， 然后把醋浸泡在头发上 ， 这样要多做几次去头屑的效果 ， 还是挺好的 。
5、头皮按摩
除了日常简单的护理与头皮按摩 ， 通过按摩可使头部皮肤升高温度 ， 加速血液循环和新陈代谢 ， 令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能 ， 从而使头皮屑减少 。
1. 患者取坐位 ， 用双侧或单
有头皮屑怎么办 ， 有头皮屑是什么原因？ 1、选用适合自身的洗发水
有些人对某种洗发水会出现过敏的症状 ， 表现就是头屑增多 ， 并且伴随有头皮瘙痒的状况 ， 这个时候可以尝试换一种洗发水 ， 看看你情况有没有得到缓解 。 此外还有很多的美发用品也会导致接触性皮炎的发生 ， 如：染发剂、烫发剂等等对头皮的伤害都是十分的大 。
2、经常洗头发
常洗头发 ， 必要时 ， 天天洗 。 一般而言 ， 你愈常洗头发 ， 愈容易控制头皮属 。 使用温和的洗发精通常 ， 量和、无药性的洗发精即足以控制此问题 。 头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致 。 用温和的洗发精 ， 加等量的蒸馏水稀释；可以控制油脂分泌 ， 且不刺激头皮 。
3、合理的清洁头皮
首先要用温水洗头 ， 避免水温太烫会导致刺激到头皮 。 然后选择具有杀菌功效的洗发水 。 洗发水要现在手掌心抹到起泡以后再放到头发上 ， 减少对头皮的刺激 ， 另外切忌用指甲大力的抓头皮 ， 应该用指腹慢慢的对头皮进行按摩 ， 最后洗头的次数应该不要太频繁 ， 会导致刺激皮脂的分泌 。
4、保持良好的生活习惯
首先睡眠要充足 ， 成年人每天应睡够8个小时 。 此外 ， 不能让自己太累 ， 经常放松下精神 。 其次 ， 经常锻炼身体 ， 增加体抗力 。
5、菊花叶去皮屑
用菊花叶子40片 ， 清洗干净后放入锅中 ， 加入适量的清水煎煮 ， 煮成绿色的汁液后 ， 放凉 ， 然后放入瓶中保存 。 使用时 ， 直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可 。 菊花叶子中含有特殊的精油成分 ， 用菊花叶煮成的汁液来清洗头发 ， 可以有效抑制头皮屑的生长 。
参考资料来源：
有头皮屑怎么办？ 首先生活规律 ， 饮食健康 。 禁食辛辣刺激的食物 ， 避免过度饮酒、吸烟 ， 少吃油腻及含糖高的食品 ， 减少油脂分泌过多 。 平时应多摄取碱性食物 ， 如牛奶、蔬菜、水果、海藻等 。 还可食用一些含锌量较多的食物 ， 如：糙米 ， 蚝 ， 羊 ， 牛 ， 猪 ， 红米 ， 鸡 ， 奶 ， 蛋 。
然后7天换一次洗发水 。 洗发水对头发的清洁只是暂时性的 ， 一般来说 ， 头皮用7天就能够适应一款洗发水 ， 清洁效果就会大打折扣 。 因此 ， 可同时买两种洗发水 ， 交替使用 。 少用定型产品、发胶等化学性用品会伤害发质、刺激皮肤 ， 同样会加剧头皮屑生成 。
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