脸浮肿是怎么回事，为什么整个脸看起来是浮肿的
脸部浮肿是怎么回事啊？ 睡眠不足 ， 睡前喝水过多 ， 还有睡前吃的一些药物也有可能引起, 引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去 。 早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高 。 此外 ， 行经日子 ， 如果经气不顺的话 ， 眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响 ， 也会使眼部积水 。
可用手指尖配合呼吸微微按动面颊 。 由耳垂边方向至鼻颊骨旁边 ， 呼气时按下 ， 吸气时放松（左右面颊）做十次 。 平时可多吃一些对肾脏有益的食物 ， 如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益 。
为什么我的脸肿 早上起来看到镜子里的自己整张脸都肿的不行 ， 这种情况应该很多人都经历过吧 ， 那么为什么自己的脸部会浮肿呢？你想知道则是什么原因造成的吗？赶快来看看吧！
我们都知道在早上人刚起床的时候 ， 五官都不会很好看 ， 都会有一点轻微的变形 。 也有一些人他们更加惨不忍睹 ， 那就是早上起床之后 ， 自己的脸都肿成了一个大猪头 ， 其实这就是脸部浮肿的情况 ， 那么脸部浮肿是什么原因引起的呢？
其实脸部浮肿主要分两个原因引起 ， 一个是生理性的 ， 一个是病理性的 。 先来说说生理性的吧 ， 生理性的脸部浮肿原因其实很简单 ， 那就是由于你的身体里面有水分滞留 ， 这很有可能是由于你睡前喝水太多 ， 或者是睡觉其实吃了一些药 ， 或者是睡前吃了盐分过高的食物 ， 导致身体里的钠滞留 ， 从而导致身体的水排不出去 ， 于是就会造成脸部浮肿的情况 。
同样的 ， 如果你在晚餐吃得太多 ， 导致你的肠胃负担过重 ， 那么肠胃就不能够很好的消化食物 ， 也就不能够很好的把身体里多余的钠排出去 ， 这同样会造成脸部浮肿 。
【脸浮肿是怎么回事，为什么整个脸看起来是浮肿的】要解决这种脸部浮肿其实很简单 ， 那就是在晚上睡觉的时候不要喝太多的水 ， 同时在日常的生活中也不要吃太重口味的菜 ， 那些重油重盐的食物很有可能会让我们的皮肤加速老化 ， 而且也会加重我们的脸部浮肿情况 。
说完了生理性浮肿 ， 那么剩下的就是病理性的了 ， 病理性的浮肿 ， 主要是由于自己的肾脏功能或者是肝脏功能出了问题 ， 假如你脸部浮肿情况很严重 ， 而且持续了很长一段时间 ， 那么很有可能就是病理性浮肿 ， 这个时候建议到医院里去检查一下肾功能 。
脸肿是什么原因呢 ， 身体肿的原因很多 ， 但大部分是因为错误的生活习惯 ， 正常的血液循环和新陈代谢受阻 。
▽ 要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分 。 男性体内适当水分应占体重的60% ， 女性应占50% 。 正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内 。 如果水分泄露到细胞外 ， 在细胞之间积累 ， 身体就会浮肿 。 如果要消肿 ， 首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物 。 抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说：“如果吃的咸 ， 就会喝很多水 。 这样不仅是脸 ， 而且在体内也会积累很多水分 。 而且睡觉前最好不要喝水 ， 也不要超过必要量（每天平均1.5升） 。 ”
如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高 ， 脸也会肿起来 。 如果因为压力和失眠症睡眠不足 ， 也会使身体肿起来 。 特别是 ， 精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙 ， 导致小便不畅 ， 身体出现浮肿 。
在用绝食和饮食减肥法减肥后 ， 只要暴饮暴食 ， 身体就会浮肿 。 因为 ， 突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快 。
如果保证充足的睡眠 ， 就能促进小便畅通 ， 就可以预防浮肿 。 如果穿有弹性的袜子和长筒袜 ， 就会压迫身体 ， 有助于体液通过静脉排出 。
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