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麦片怎么泡，早餐长期吃燕麦片好吗( 二 )

小知识


也可以做成香蕉燕麦：
原料：香蕉、燕麦片、鸡蛋、淀粉、食用油
1、准备材料
2、香蕉段然后裹满淀粉
3、沾匀鸡蛋液，再沾满燕麦片
4、香蕉段全准备好
5、油热后上锅煎到两面金黄
6、完成

麦片怎么冲泡才正确 一、水果牛奶麦片
需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉 。 将苹果清洗干净，削皮备用 。 将香蕉皮去掉，切成菱形小块备用 。 取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中，将牛奶加热，然后倒入杯子中，搅拌均匀后加入水果，根据个人的喜好添加，最后在放入葡萄干 。 一杯味美香甜的水果牛奶麦片就做好了，只需要几分钟时间即可 。
苹果、香蕉含有丰富的微量元素，都具有提高人体免疫能力的功效，牛奶含有丰富的钙质，脂肪含量很低，很适合做低脂餐 。 将几种搭配既能补充营养，也非常的可口美味，适合上班族食用 。
二、彩蔬麦片饼
喜欢早餐吃饼的可以尝试做这一款，也非常适合家里有小朋友吃 。 这款燕麦饼与平常吃的饼不同是它的颜色是彩色的，看起来很卡通 。 准备麦片适量、鸡蛋、胡萝卜、调味品 。 将胡萝卜清洗干净然后切成大块，锅中烧水煮开后将胡萝卜放入，等到熟透以后捞出压碎 。 将鸡蛋打散放入燕麦，将胡萝卜泥放入麦片 。 放入调味品然后搅拌均匀即可 。 平底锅放油，等锅热以后放入面糊，将面糊摊开即可 。 等到两面金黄彩蔬麦片饼就做好了 。
这样的搭配营养很全面，一些小朋友不喜欢吃蔬菜，可以将蔬菜做成饼不仅看起来增添卡通的乐趣，还能保证营养不流失，也可以在饼上加一些自己喜欢的酱料增添口感 。
三、枸杞玉米五彩羹
准备枸杞、鲜玉米、燕麦片、豌豆、菠萝、白糖 。 将枸杞洗干净备用，菠萝去皮切成小块备用 。 豌豆、玉米清洗后放入锅中煮熟，然后在依次放入燕麦片、枸杞、白糖，大约五分钟以后再放入菠萝粒，就可以出锅了，一款香甜可口的彩色羹就做好了 。
麦片怎么泡好吃 其实对于现在的人们，生活条件改善以后，人们会吃一些个相对应来说比较物质比较丰富的这些个食物，像这个麦片呢就是不错的选择，麦片里面还有大量的碳水化合物，而且也能够很好的提供蛋白质的来源，但是人身体容易吸收却不容易发胖，麦片怎么吃？一般情况下是需要倒入牛奶或者是奶粉之中加入大约是30克到60克 。 然后放在微波炉炉里面，大约是加热是 。 两分钟到4分钟的时间就可以了，这样温度比较高，而且麦片经过在高温的作用下会产生大量的这种气泡，所以相对应来说人身体容易被吸收，蛋白质释放也会更加的多 。


燕麦怎么吃? 能用开水泡开吗? 泡麦片的开水温度80-90摄氏度微开最好，具体步骤如下：
1、麦片取出来 。 准备好配料：燕麦片 50克、牛奶 250毫升、阿胶枣 3颗、白糖 30克 。
2、取一小砂锅，放少量水，烧开后，加入麦片，搅动，先大火熬煮至浓稠后再小火煮 。 中间偶尔搅动下 。
3、煮至麦片浓稠 。
4、小火煮至麦片变到自已想要的软度，加入牛奶和切碎的红枣搅匀 。
5、小火煮至微开即可关火 。
扩展资料：
麦片煮久后会吸水膨胀，变软，所以，要按自已的喜好添加麦片或者水 。 软硬度也根据个人喜好熬煮哦 。 如果担心煮麦片粥的时候会溢锅，那就用个锅铲或用双筷子放在锅上如图2，开中小火，能有效防止溢锅哦加入牛奶后不适合久煮 。

怎么泡麦片 牛奶泡燕麦的具体步骤及用量如下：
准备材料：牛奶一袋、燕麦片适量

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