3.常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点 ， 熬夜伤身 ， 长此以往 ， 肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……我们都知道要养成早睡早起的好习惯 ， 可有时候要么无可奈何 ， 要么后知后觉 ， 要么侥幸无视 ， 就变成了夜猫子一族!
熬夜工作需要充沛的精力 ， 此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑 。 研究证实 ， 黑茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统 ， 增强大脑皮层的兴奋过程 ， 使头脑清醒 ， 思维敏捷 ， 同时又能加快血液循环 ， 促进新陈代谢 。 劳累后喝一杯黑茶 ， 你会感到如释重负 ， 从香气到汤味 ， 从内到外按摩着你紧绷的神经 。
4.常对屏幕的人
伴随着科技的进步 ， 电视机、手机、电脑、平板……越来越多的电子产品进入人们的日常生活 。 我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下 ， 上班办公、刷微信、逛淘宝、玩游戏……皮肤从当年的吹弹可破 ， 变成了现在的黯哑无光泽 ， BB霜越抹越厚 ， 却解决不了根本问题 。 何不来杯黑茶 ， 既健康 ， 又能降低辐射?
黑茶茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等 ， 能有效降低辐射 。 另一方面 ， 长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤 ， 茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用 。 因此 ， 我们建议 ， 常对电脑办公的人员 ， 要养成喝茶的好习惯 。
5.肠胃不佳的人
我们知道不同的茶 ， 茶性不同 ， 喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶 。 适宜浓度下茶性温和的黑茶、熟普和红茶 ， 非但不会对肠胃产生刺激作用 ， 甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后 ， 还会形成一层膜 ， 附于胃的表层 ， 对胃产生保护的作用 。 长期饮用可以起到养胃、护胃的作用 。 另外 ， 黑茶还有促进肠胃蠕动的功能 ， 长期饮用有助于通便 ， 提高肠道免疫力 。
6.体寒湿重的人
体质虚寒的人手脚冰冷 ， 血液循环不畅 ， 到了秋冬寒凉时节 ， 会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状 。 此时我们的身体就需要一杯温热暖性的黑茶 ， 来促进全身血液的循环 ， 抵御寒意来袭 。
而体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷 。 其中多数属于脾胃功能不好 ， 也有一些属于虚寒体质 ， 这时需要选择黑茶、熟普、红茶等温性滋胃的茶来养护 。 这些茶能够有效行气排湿 ， 另一方面茶具有的利尿功能 ， 也能很好的帮助人排除体内的湿气 。
7.年迈长辈三高人群
黑茶中的茶氨酸可以起到抑制血压的作用;生物碱和类黄酮两种物质能使血管壁适当的松弛 ， 从而增加了血管的有效直径 ， 通过血管舒张来使血压得到下降 。
茶黄素能软化血管 ， 有效清除血管壁内的粥样物质 ， 被称为心血管的“清道夫” 。 黑茶中特有的茶多糖具有类似胰岛素的作用 ， 能降低人体内的血糖含量 。
研究证明：给小白鼠注射茶多糖7小时后 ， 其血糖含量下降70｛bf｝ 。 黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪 ， 促进脂类物质排出 ， 因而能降低血液中胆固醇 ， 从而减少动脉血管壁上脂肪的沉积 ， 降低动脉化的发病率;还可以活化蛋白质激酶 ， 加速脂肪分解 ， 降低机体内的脂肪含量 。
8.体脂过度肥胖人士
茶叶中的纤维素等各种大分子被金花菌所分泌的酶类降解 ， 生成一些低分子的可食性寡糖类 。
这些就是减肥消脂、清洁肠道、刺激有益肠道微生物生长繁殖的膳食纤维 。 黑茶的减肥功能比较突出的原因就在这里 。
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