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虚火怎么调理，一招看虚火还是实火( 二 )

小知识



给你参考
怎样消除体内虚火？ 按时作息
一定不能熬夜， 避免阴虚火旺型失眠的最有效方法， 是规律的生活起居， 养成定时入睡与定时起床的习惯 。

清淡饮食
饮食尽量清淡， 少沾烟酒， 宜服用生津养阴、清心降火的食物， 如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等 。

节欲
中医中的精属阴分又称阴精， 故耗损过多， 立即出现阴虚火旺的症状 。

保持好心情
也要调整自己的心态， 保持情绪稳定， 心平气和 。

中医调理
中医治疗以滋阴降火， 消心安神为只要方法 。 针灸选穴以心经及肾经穴位为主， 如神门、内关、照海、大陵等， 针刺以泻心经、补肾经、安神为法 。
虚火太旺怎么办? 首先你自己已经知道是虚火而不是实火.
但要分清是阳虚还是阴虚.
偶尔熬夜,不正常作息,或是吃了烧烤,喝水少,本身肝火较旺而脾胃虚弱的人会有点上火,这应该是阴虚.阴虚就是阴气不足,津液滋养不了,身体就会作出反应来控制这种失调.
有实火是要清热,但是虚火只能滋阴.
特别是女孩子,如果有虚火一味地吃苦寒的药祛火是有害而无利的.
因此药物方面建议选一些滋阴的药,例如知柏地黄丸等.

在饮食方面,平常注意多吃青菜.多喝水,尽量避免喝汽水,多吃胡萝卜也有保肝护肝作用.平常早睡早起,抓住一切机会锻炼身体,例如等公车时单脚站立能强化内脏功能.
减轻肝脏负担就是保养了肝脏.肝脏好了,解毒功能也好了,就不会那么容易上火.
另外,如果你是脾虚的人,最好吃大米,不要吃不容易消化的其它米.
吃的东西尽量清淡,不要太咸不要太辣.

因为你说的症状不够具体,我也只能从大体上给你建议.
或是你再补充些具体的症状,我才能了解你是什么体质的人.应该怎么注意.
虚火旺盛怎么调理 人体有五种火：心火、肺火、胃火、肝火、肾火 。 您讲的虚火， 心火中有虚火， 还有胃火中也有虚火 。 按照症状对照吧 。 1、心火类的虚火：表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠健忘， 口干， 舌尖红等 。 办法：（1）用大米、莲子各适量煮粥， 常服 。 （2）平时将黄莲片含在口中慢嚼， 将苦液咽下， 清心火 。 （3）生寺、麦冬、五味子各适量泡茶饮 。 2、胃火中的虚火：表现为口渴， 饮食减少， 有时有轻度腹胀、低热或潮热， 大便干燥， 舌红少苔或无苔等 。 办法：可适量吃蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等 。
虚火上升如何调理？ 虚火多因内伤劳损所致， 如久病精气耗损、劳伤过度， 可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火 。 根据病机不同， 一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状 。
阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数 。 治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则 。
气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄 。 治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则 。
综上所述， 实火和虚火不仅病因、病机、临床表现不同， 而且治疗原则及具体治法也有所不同 。
如果不管上火是实是虚， 而一律用同一方法清热败火， 则有可能非但治病不成， 反而加重病情 。 因此， 上火时， 首先分清实火还是虚火后， 再决定治疗方案， 是一件十分重要的事情 。
具有清热败火作用的食物种类较多， 一般针对上火时不同症候可分下列几类：
清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等， 多有抗菌消炎作用， 适用于各种实火症候 。

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