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自己怎么艾灸，8种人千万不能艾灸( 二 )

小知识


1.要专心致志 ， 耐心坚持
施灸时要注意思想集中 ， 不要在施灸时分散注意力 ， 以免艾条移动 ， 不在穴位上 ， 徒伤皮肉 ， 浪费时间 。 对于养生保健灸 ， 则要长期坚持 ， 偶尔灸是不能收到预期效果的 。
2.要注意体位、穴位的准确性

体位一方面要适合艾灸的需要 ， 同时要注意体位舒适、自然 ， 要根据处方找准部位、穴位 ， 以保证艾灸的效果 。
3.防火
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的 ， 很容易燃着 ， 因此 ， 施灸时一定要注意防止落火 ， 尤其是用艾炷灸时更要小心 ， 以防艾炷翻滚脱落 。 用艾条灸后 ， 可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内 ， 以利于熄灭 。
4.要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位 ， 在冬季要保暖 ， 在夏天高温时要防中暑 ， 同时还要注意室内温度的调节和开换气扇 ， 及时换取新鲜空气 。
5.要防止感染
化脓灸或因施灸不当 ， 局部烫伤可能起疮 ， 产生灸疮 ， 一定不要把疮搞破 ， 如果已经破溃感染 ， 要及时使用消炎药 。
6.要掌握施灸的程序
如果灸的穴位多且分散 ， 应按先背部后胸腹 ， 先头身后四肢的顺序进行 。
7.注意施灸的时间
有些病证必须注意施灸时间 ， 如失眠症要在临睡前施灸 。 不要饭前空腹时和在饭后立即施灸 。
8.要循序渐进
初次使用灸法要注意掌握好刺激量 ， 先少量、小剂量 ， 如用小艾炷 ， 或灸的时间短一些 ， 壮数少一些 。 以后再加大剂量 。 不要一开始就大剂量进行 。
9.防止晕灸
晕灸虽不多见 ， 但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等 ， 甚至发生晕倒 。 出现晕灸后 ， 要立即停灸 ， 并躺下静卧 ， 再加灸足三里 ， 温和灸10分钟左右 。
10.注意施灸温度的调节
对于皮肤感觉迟钝者或小儿 ， 用示指和中指置于施灸部位两侧 ， 以感知施灸部位的温度 ， 做到既不致烫伤皮肤 ， 又能收到好的效果 。
只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点 ， 要想轻轻松松在家中自己艾灸 ， 不是一个难题 。

自己在家怎么做艾灸？ 艾灸很简单 ， 生什么病要对应什么穴位艾灸！很多人找不到穴位 ， 但是艾灸还有一个特点就是那里有病熏那里 ， 这是最简单最直接的方法！
在家做自我艾灸保健的内容
1、灸气海穴: 气海穴属任脉经穴 ， 为保健要穴 。 具有培补元气 ， 益肾固精 ， 调理冲任及强壮作用 ， 灸之能调整胃肠及肾的功能 ， 提高机体免疫力 。 对腹泻、遗尿、阳痿、遗精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用 。 古人有“气海者 ， 人元气所生之地也” ， 常采用艾灶灸、艾条温和灸 。 灸法同关元 。
2、灸关元穴: 关元属任脉经穴, ， 为足二阴与任脉之会 ， 手太阳小肠的募穴 。 具有温肾固精 ， 益气回阳 ， 培元固本 ， 理气和血 ， 通调冲任及强壮的作用 ， 灸之能调整膀脱的张力 ， 促进垂体性腺功能 ， 提高机体免疫力 ， 防病强身保健 。 对防治遗尿、遗精 ， 习惯性使秘等有较好效果 。 为中老年人保健灸常用穴 。 采用艾灶无戒痕灸,艾条温和灸,药物 (附子饼)敷灸,每次每穴5壮或15--20分钟,灸至小腹温暖舒适,局部皮肤红晕发热为度,每日或隔日1次,每月灸10次 。 注意孕妇忌用 。

3、灸足三里:
足三里是阳明胃经的合穴 ， 为五输穴之一 ， 为全身最重要的强壮穴 。 具有健脾胃 ， 助运化 ， 调气血 ， 扶正气 ， 壮元阳 ， 祛风邪及强身壮体益寿的作用 ， 是古今最常用的保健穴 。 常用法采用艾条温和灸或化脓灸 。 用温和灸每次10--15分钟 ， 灸至局部有温热感出现红晕为度,每日或隔日1次, 每月灸10次 。

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