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腰很酸是怎么回事，腰有点酸酸的是啥原因( 三 )

小知识


希望我的回答能令你满意～
最后　祝　身体健康～
o(∩_∩)o...
腰莫名其妙的很酸是为什么？ 正常情况下要出现疼痛 ， 有可能是肾脏或腰间盘出现的问题 ， 因为从医学的角度来讲 ， 如果我们腰间盘出现严重的疾病 ， 比如说腰间盘突出或腰肌劳损等等就会出现腰部疼痛 ， 而如果没有这些疾病的话 ， 那么我们肾脏功能如果受损的话 ， 也有可能出现腰痛的现象 ， 具体的判断方法 ， 我们可以根据自己的感觉来判断 ， 比如说如果我们觉得自己的腰椎间盘部位出现偶尔刺痛的现象或者刺痛现象特别严重的话 ， 那么就是腰间盘 ， 但如果我们觉得是内部疼痛的话 ， 那么就有可能是肾脏出现了问题 ， 针对这两种问题 ， 在日常生活当中 ， 我们需要注意以下几点：
1、不要着凉
首先第1点我们必须要注意的是 ， 在日常生活当中我们尽量不要着凉 ， 因为着凉会对我们肾脏有极大的损伤 ， 而且也会让我们的腰间盘疾病留下隐患 ， 长期睡比较阴冷的床 ， 就会导致这两种疾病的产生 ， 所以我们在睡觉的时候一定要尽量挑选阴凉干燥的地方 。
2、保持正确的坐姿
长期久坐也容易导致腰间盘部位产生疾病 ， 所以无论是生活学习或工作 ， 我们只要是长期久坐的话 ， 就应该保持正确的坐姿 ， 而且每做一段时间就应该站起来活动一下自己的身体 ， 我建议大家每坐着办公或学习一个小时左右 ， 站起来扭一扭腰 ， 这样可以极大程度的缓解我们的腰部 。
3、保持合理的休息
【腰很酸是怎么回事，腰有点酸酸的是啥原因】这两种疾病都与我们的休息有着直接的关系 ， 只要我们保持合理的休息 ， 那么对于两种疾病的预防和缓解都有着非常好的效果 ， 所以我建议大家无论工作或学习的任务有多么繁重 ， 都尽量不要熬夜贪黑 ， 每天最好是晚上11点之前进入睡眠状态 ， 并且保持8个小时的充足睡眠时间 。

我腰有点酸是怎么回事 人的前俯后仰 ， 左旋右转 ， 无不依靠强健的腰部 。 如果一个人经常发生腰酸背痛 ， 就会给生活和工作带来困难 。 脊椎先天性畸形或骨质增生；腰部肌肉、筋膜、韧带、关节囊或椎间盘等软组织损伤和疲劳；身体姿势不正；肾结石、肾下垂以及妇女盆腔炎、子宫位置不正等等都可引起腰痛 。 中医学认为 ， 引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒湿、出汗较多、被雨淋湿或长期从事姿式固定（如弯腰、久坐、久站等）的工作 ， 致使气血运行不畅而引起腰酸腰痛 。 平素身体虚弱或年老体衰 ， 房事过度 ， 引起肾脏精血亏损也可致腰酸腰痛 。 应用中医中药辩证治疗本病的效果较好 。 *寒湿腰痛：腰部自觉发冷、疼痛、活动不便 ， 腰痛逐渐加重 ， 遇阴雨天疼痛加剧 。 可用甘姜苓术汤治疗 。 *湿热腰痛：腰部疼痛伴有热感 ， 下雨天腰痛加重 ， 或见肢体关节红肿 ， 口渴心烦 。 可用加味二妙散治疗 。 *湿痰腰痛：腰部冷痛沉重 ， 并影响后背及胸部 ， 阴雨天加重或伴腹泻 。 可用龟樗丸治疗 。 *风寒腰痛：腰痛牵连脊背或下肢 ， 或有发热怕冷感 ， 腰部觉冷 。 常用人参败毒散治疗 。 *风热腰痛：腰痛伴有热感 ， 小便黄 ， 或发热、口干渴 ， 咽喉红肿 。 常用小柴胡汤加减治疗 。 *风湿腰痛：腰背发紧、酸痛 ， 活动不利或发热怕风；或伴颜面及四肢浮肿 。 常用独活寄生汤治疗 。 *肾虚腰痛：腰痛腰酸 ， 按柔后减轻 ， 下肢无力 ， 运动后腰酸加重 ， 休息后减轻 ， 常反复发作 。 常用青娥丸加减治疗 。 *脾湿腰痛：腰痛沉重 ， 面色黄白 ， 食欲减退、伴腹泻 。 常用平胃散加减来治疗 。 *肝郁腰痛：腰痛牵连胸胁 ， 似有气在走窜 ， 不能久立行走 。 常用天台乌药散治疗 。 *瘀血腰痛：有针刺样腰痛 ， 痛处固定 ， 疼痛时不能转身 ， 白天轻、夜晚重 。 常用活络效灵丹加味来治疗 。 治疗肾虚腰痛还可采用熨法治疗 ， 用肉桂30克 ， 吴茱荑90克 ， 生姜120克 ， 葱头30克 ， 花椒60克 ， 一起炒热 ， 用布包裹熨痛处 。 腰酸腰痛还可用推拿法、针灸、拔罐、热敷、按摩等方法来治疗 。 在预防腰痛方面 ， 应避免坐或躺在潮湿的地方 ， 若被雨淋或大量出汗后应立即换衣擦身 ， 或服用生姜红糖茶 ， 以便发散风寒成寒湿 。 避免夜宿室外 。 若发生急性腰痛 ， 应及时治疗 ， 适当休息 。 慢性腰痛患者除坚持药物治疗外 ， 应保护腰部不受损伤、注意保暧及姿势正确 。 腰痛伴有水肿者 ， 应限制盐和水份的摄入 。 长期坚持做保健操、气功、太极拳等运动 ， 有益于腰部的健康 ， 对预防和治疗腰痛都是很有效的方法 。

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