体虚多汗怎么调理，一动就满头大汗是啥虚( 二 )
5、芡实薏仁米饭：芡实、鲜山药、莲子肉、薏苡仁各15g ， 茯苓30g ， 白术10g ， 桂枝3g ， 泽泻10g ， 粳米150g ， 红糖、大枣适量 。 先将茯苓、白术、桂枝、泽泻加水煎煮 ， 取汁去渣备用 ， 再将芡实、鲜山药、莲子肉、薏苡仁、大枣洗净蒸熟 ， 兑入药汁加粳米和水 ， 再蒸40～50分钟即成 。 具有补脾益肾 ， 温阳化水的作用 。 用于治疗狼疮并发肾脏病变日久、肢倦乏力、面色萎黄、肢体浮肿、脘腹痞闷 ， 大便溏泻者 。
体虚多汗怎么调理？ 体虚多汗如果不是久病的话 ， 有可能是肾虚所致 ， 也有可能是湿热造成的 。
如果你是一个比较胖的人体虚多汗多半都是湿热的原因 ， 平时用荷叶、山楂、陈皮泡水喝能改善此病 。
如果是肾虚多汗可去药店买点补肾的药吃一下就可以了 。
最后平时一日三餐多吃点营养的东西 ， 慢慢调养可改善体虚多汗的毛病 。
体虚多汗这是怎么办？ 体虚分为很多种 ， 最常见的症状就是出汗
正常的出汗一般是在剧烈运动 ， 或是天气炎热的时候自然身体反应 。 但是体虚患者却会在进行轻度运动 ， 或是不自主的大量流汗 ， 甚至吃顿饭都会汗流浃背的 。 这种情况就要注意调理自己的身体了 。
分清楚体虚的类型 ， 针对调理
体虚一般要先区分出“疾病型体虚” ， 这个是因为患者自身有一些重大疾病 ， 导致了身体比较虚弱有多汗的症状 ， 这样的情况需要经自身的疾病先治疗好 ， 在进一步调理回复 ， 体质就会变强了 。
气虚、血虚 ， 进补为主
气血虚是最常见的身体疾病了 ， 中医认为气虚血虚难固津液 ， 不仅仅会易出汗 ， 男性还会经常会出现梦遗的情况 。 这种情况主要是靠食疗进补 ， 可以多食用补气的山药 ， 补血的大枣等食物 。 早睡早起 ， 戒除不良性活动 ， 进行少量低强度的运动 。
阴虚症状 ， “热”汗多 ， 先祛火
有很多小伙伴对于中医不理解不信任 ， 认为阴虚就是身体“阴” ， 要补“阳”多吃热性燥的食物或药物就可以了 。 其实不然 ， 阴虚的症状是内火旺盛 ， 常盗汗 。 日常可以选择饮用百合银耳羹来自行调理 ， 少吃燥的食物 ， 特别不要去吃羊肉串之类的哦 。
阳虚症状 ， “冷”汗多 ， 先稳固
不知道你身边有没有小伙伴经常说自己怕冷 ， 风一吹就特别难受 ， 还经常冒冷汗 。 这些都是阳虚的症状之一 。 一些女孩子手脚冰凉 ， 特别容易感冒 ， 这些也是阳虚的原因 。 阳虚患者可以多吃富含蛋白质的食物 ， 注意营养搭配 ， 简单说就捡好的吃 ， 温阳固本 。
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加强锻炼 ， 注意作息规律是必不可少的
体虚患者的调理不能仅仅局限在食物上 ， 在日常的运动上也要注意多进行锻炼 。 有些患者一开始锻炼就大汗淋漓的 ， 针对这种情况可以先进行低强度的运动锻炼 ， 如瑜伽、太极拳等 。 作息上注意早睡早起 ， 不要熬夜 ， 一段时间你会发现体虚多汗的症状消除的很快 。
体虚多汗如何解决 中医认为 ， 人的体表有营卫之气运行 ， 与肺、脾关系密切 ， 如脾肺气虚 ， 不能固摄津液 ， 就会在没有运动等诱因的情况下出现“自汗” 。 根据不同特点 ， 自汗可分为3种类型 ， 调理方法也不尽相同 。
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