蛋白质偏高怎么办，蛋白质偏高怎么降下来( 二 )
总蛋白偏高怎么办呢 新鲜的海参或者干海参制品等海鲜类产品的蛋白质含量高 ， 蛋白质含量过高的人一定不要吃这些 ， 更不要吃那种即食干海参 ， 那样只会雪上加霜 ， 让蛋白质积累的更多 ， 而身体需要的和消化掉的又远远小于它们的含量
第二种蛋白质含量的是螺旋藻 ， 螺旋藻对婴幼儿、青少年、年轻人已经中老年人都有不同的好处 ， 但是它的蛋白质含量高 ， 对于蛋白质过高的朋友 ， 就不要吃添加螺旋藻的食物了 ， 更不要直接吃那种提炼的螺旋藻
少吃或不吃各种豆类 ， 如黄豆、蚕豆、黑豆等 ， 各种豆类制品 ， 如豆腐皮、豆腐干、豆腐脑 ， 以及各种蛋类等 ， 这些都含有非常高的蛋白质
兔肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪皮肉、猪肝、牛肉、羊肉、狗肉等也都含有非常高的蛋白质 ， 但是我们是不是就不能吃了呢 ， 当然可以 ， 但是不要经常吃 ， 不然蛋白质的积累又身高
适合于蛋白质高的人吃的 ， 五谷杂粮 ， 是人体最需要的 ， 也是最好的身体保养品 ， 莲藕、绿叶青菜、各种新鲜水果、各种淡水鱼等
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