脸怎么变胖，让面部饱满的最佳方法( 二 )
零食的话 ， 多吃花生核桃瓜子等这些含脂量高的东西
还有一点很重要就是睡眠一定要充足 ， 千万不要熬夜了
最后可以配合用 曼兰迪按摩脸颊 ， 很快就能让脸变得丰满起来
脸怎么才能胖起来呢？ 1.脸部运动的方法保持胖脸
通过合适的脸部按摩运动 ， 曼兰迪按摩运动 ， 增长脸部的肌肉 ， 比如大力的张开嘴 ， 之后在大力的咬下 ， 一天中反复多次的做这样重复的运动 ， 可以非常有效的增加脸部肌肉 ， 进而可以达到丰脸的效果 。
2.均衡的饮食习惯对于胖脸很关键
丰脸的主要支撑物质是脸部肌肉 ， 在胖脸的前提下 ， 一定要注意蛋白质的每日摄取 ， 配合其他的方法胖脸的时候 ， 可以适当增加蛋白质的摄取 ， 比如多吃一些富含蛋白质的食物 。 例如鸡蛋 ， 牛奶等等 。
3.独特的化妆技术
现在化妆技术越来越先进 ， 通过适当的色彩搭配 ， 比如腮红和粉底的选择 ， 会给人胖脸的假象 ， 属于比较方便快捷的方法 ， 但是需要每天进行精心的装扮 ， 如果你比较懒惰的话 ， 可以放弃这种方法 。
以上的方法 ， 可以根绝自身的要求来选择适合自己的丰脸方法 ， 让自己变得更好 。
脸怎么胖起来呢？ 单独的脸部增肥是有一定难度的 。 脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题 。 如仅仅是多吃多睡 ， 并不能收到良好的效果 ， 因脂肪较易在腹部、臀部堆积 ， 而脸部脂肪、肌肉增长较慢 。 因此 ， 要快速增长脸部肌肉 ， 需要一些特定的方法：
（1）叩齿运动 。 嘴巴尽可能张大 ， 用力咬下 ， 重复30次为一组 ， 做三组 。 该运动可丰满脸颊肌肉 。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩 ， 每组16次 ， 做三组 。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉 ， 且能促进脸部血液循环 ， 使脸部红润 ， 改善皮肤 。 锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效 。
使用上述方法需注意：
（1）并非次数越多越好 。 本人经验 ， 以三组 ， 每组30次为佳 ， 次数太多会起反效果 。
（2）隔天练习效果好 。 这跟健美训练是同样的道理 。 要给肌肉一天的休息时间 。
（3）必须配合其他部位的锻炼 。 如光练脸部肌肉 ， 效果很慢 ， 甚至没有效果 。 可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法 。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品 。 最好不抽烟 。 晚上不要太晚睡觉 。
采用上述方法 ， 一般在锻练3－4次后即可见效 。 但须注意 ， 最少要坚持半年时间 ， 否则增长的肌肉还是会萎缩的 。
另外 ， 可以借鉴一些美容方面的方法 。 突出某些部分 ， 隐藏某些部分 。 从而达到美观大方的效果 。
怎么让脸变胖呢？ 1、不熬夜 ， 早睡早起 ， 要做到熬夜是最消磨人的 ， 尤其是比较瘦的人知绝对不能熬夜的 。
2、饮食规律 ， 营养 。 营养各方面规律了才有机会长胖的 。
还可以适当的做一些帮助胖脸道的运动 。 像是叩齿运动 ， 或者用双手给下巴做些简单的按摩 。 注意在按摩之前最好涂上曼兰迪 ， 能够帮助你更快速地胖脸专 。
3、还可以通过化妆 ， 或者适当的发型都是可以改变的 。
4、 红枣和豆浆里都有女生身体比较欠缺的营养元素 ， 所以多喝豆浆 ， 和用红枣泡水 ， 喝完水后红枣也可以吃掉 ， 只要你坚持一段时属间 ， 慢慢就会发现连变胖的 。
如何让脸变胖 1、叩齿运动 。 嘴巴尽可能张大 ， 用力咬下 ， 重复30次为一组 ， 做三组 。 该运动可丰满脸颊肌肉 。
2、以食指、中指放在颧骨下搭配 曼兰迪 做环式按摩 ， 每组16次 ， 做三组 。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉 ， 且能促进脸部血液循环 ， 使脸部红润 ， 改善皮肤 。 锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效 。
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