有哪些水果是热性的不适宜多吃呢?其实热性水果有很多，如桃子、桂圆、荔枝、红枣、榴莲、山楂等十种水果都是热性水果，吃多了容易上火 。 但是它们蕴含丰富的营养成分，少吃可以很好补充人体营养，并且起到很好的益气补血等功效 。
1、热性水果：桃子
文章插图
桃子是典型的热性水果，体热的人吃桃吃多了会影响身体健康，并且导致内热生疮，需要少食 。 其实桃子本身具有很好的益气补血功效，营养丰富，又有着“仙桃”和“天下第一果”的美名 。
2、桂圆
文章插图
桂圆是岭南水果，带有热性，平常吃桂圆对于体寒的人身体有好处，但不能多吃，容易上火患上炎症 。 营养丰富的桂圆，可以很好的养血安神，并且能够益胃补脾，对于气血不足或者是脾胃虚弱的人有益 。
3、荔枝
文章插图
正所谓“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，鲜嫩多汁的荔枝虽然美味，但也是一种热性水果 。 体寒的人多吃荔枝，可以很好的滋补身体，使体内血液循环，起到增热的作用 。
4、红枣
文章插图
热性水果中的红枣，也是不能多吃的，吃多了容易上火流鼻血 。 但平常偶尔吃红枣或者将红枣熬粥，可以起到滋阴补血和美白祛斑的良好功效，并且还能延缓衰老，十分适合女性食用 。
5、榴莲
文章插图
有着特殊香味的榴莲，受到不少人的喜爱，但要记住榴莲也是不可以多吃的，会使人虚火上升，出现身体不适 。 但偶尔吃榴莲还是很好的，可以很好的起到滋阴补肾、补血益气的功效 。
6、山楂
文章插图
山楂可以很好的起到健胃消脾、促进消化的作用，不少人喜欢吃山楂促进消化，但只能少吃，不能多吃山楂，以免引起上火 。 平常可以将山楂熬汤食用引起食欲，但不能与猪肝同吃，会损害其中营养价值 。
7、橘子
文章插图
作为一种常见水果，橘子其实也是性热的，不能多吃 。 橘子中含有丰富的维生素C，可以补充人体营养，还能很好的健胃化痰 。 老年人经常吃橘子可以防止脑血管病，是十分有益身体健康的 。
8、樱桃
文章插图
晶莹透亮、色泽艳丽的樱桃也是不适合多吃的，其性属热会使人们上火 。 樱桃汁水酸甜，食用可以很好的补充所需要的钙、铁等营养元素，并且还能入药起到发汗祛风、健胃和脾的作用 。
9、李子
文章插图
酸酸的李子也是性热的水果，不适合多吃 。 平常吃李子可以很好的促进消化，改善食欲，对于食欲不振的人很有好处 。 并且李子中的营养成分还可以美容养颜，是抵抗衰老的超级水果 。
10、芒果
文章插图
【【热性】哪些水果是热性的：热性水果：桃子 桂圆】热带水果之一的芒果，也是热性水果，要少吃才会对身体有益 。 平常可以将芒果做成果汁或者罐头、果酱进行食用，其中所含有的丰富的维生素A含量，在水果中也是名列前茅的 。
推荐阅读
- 【水果】长像苦瓜的水果：金铃子
- 【苹果】含钾的水果有哪些，盘点十大补钾降血压水果：含钾水果：苹果 西瓜
- 【清热】性寒的水果，盘点十大清热去火水果：性寒水果：西瓜 香瓜
- 【水果】夏季水果有哪些：夏季水果有：西瓜 芒果
- 【凉性】枣子是热性还是凉性：枣子是温性水果 食用枣子的功效
- 阴虚火旺吃什么食物比较好？
- 【花】金铃花花期的养殖方法有哪些？
- 【扶桑花】养扶桑花好处有哪些？
- 【树】套袋后果树病虫害防治有哪些？
- 【幸福树】幸福树可以扦插繁殖吗有哪些扦插？