九、香蕉
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香蕉这个水果对人体而言 ， 有润肠通便、保护胃肠菌群健康的效用 ， 所以一般来说人们都是在被便秘这个病症所困扰的时候 ， 会多吃一些香蕉 ， 其实正因为它能够清理体内的宿便 ， 也就能很好的防止毒素在人体内沉积 ， 体内没有了毒素 ， 皮肤自然也就白皙光亮了 。
十、葡萄
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葡萄是可以将果皮和果肉一起吃的水果 ， 它富含维生素C和P、亚油酸、多酚这些营养元素 ， 人体长时间的被这些营养物质所滋养 ， 就能够起到防止皮肤老化、增强细胞活力、保持皮肤弹性的功效 ， 所以想要皮肤白皙就要经常吃葡萄 。
结语：经过上文的介绍 ， 相信大家已经知道了 ， 吃哪些水果能起够美白皮肤了吧 ， 大家不妨选择自己喜欢的水果坚持吃 ， 说不准就能一直保持皮肤白皙有光泽哦!
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