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怎么收缩阴道，阴壁膨出的肉还能回去吗

小知识


怎么缩紧阴道 1.卧式锻炼
靠床沿仰卧 ， 臀部放在床沿 ， 双腿挺直伸出悬空 ， 不要着地 。 双手把住床沿 ， 以防滑下 。 双腿合拢 ， 慢慢向上举起 ， 向上身靠拢 ， 双膝伸直 。 当双腿举至身躯的上方时 ， 双手扶住双腿 ， 使之靠向腹部 ， 双膝保持伸直 。 然后 ， 慢慢地放下 ， 双腿恢复原来姿势 。 如此反复六次 ， 每天一回 ， 可常年不辍 。 2.立式锻炼
站立 ， 双腿微分开 ， 收缩两侧臀部肌肉 ， 使之相挟 ， 形成大腿部靠拢 ， 膝部外转 ， 然后收缩括约肌 ， 使阴道往上提的方向动 。 经过耐心锻炼 ， 即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩 ， 改善阴道松弛状态 ， 提高阴道的挟缩机能 ， 藉以掌握同房时的舒缩能力 ， 使性生活和谐、美满 。 3.卧式缩阴运动
靠床沿仰卧 ， 臀部放在床沿 ， 双腿挺直伸出悬空 ， 不要着地 。 双手把住床沿 ， 以防滑下 。 双腿合拢 ， 慢慢向上举起 ， 向上身靠拢 ， 双膝伸直 。 当双腿举至身躯的上方时 ， 双手扶住双腿 ， 使之靠向腹部 ， 双膝保持伸直 。 然后 ， 慢慢地放下 ， 双腿恢复原来姿势 。 如此反复六次 ， 每天一回 。 4.站式缩阴运动
双腿站开 ， 收缩两侧臀部肌肉 ， 使之相挟 ， 形成大腿部靠拢 ， 膝部外转 ， 然后收缩括约肌 ， 使阴道往上提的方向动 。 类似憋尿的动作 。 耐心锻炼 ， 即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩 ， 改善阴道松弛状态 。 每天坚持15分钟 ， 坚持一段时间 ， 就可以看到疗效了 。 也可以考虑试用下缩阴专用产品:
使阴道变紧的方法有什么 病情分析：
你好 ， 生完小孩阴道会变得松弛一些 ， 这个是正常的 ， 没有必要手术 ， 如果太在意 ， 可以手术治疗 ， 药物基本没有效果;
指导意见：
另外 ， 也可以通过锻炼来改善会阴肌肉 ， 你可以通过做肛缩运动 ， 多锻炼身体 ， 可能会有效果 ， 但是最好的效果就是手术了
阴道比较松 ， 怎么能让它更紧致些？ 从人体盆底解剖结构来看 ， 阴道腔隙四周主要由肌肉及相关韧带组织构成 ， 阴道四周括约肌的力量薄弱或不足会导致阴道腔隙间隙增大和外阴口的松弛 ， 阴道产生松弛容易感染各类细菌 ， 导致一些妇科疾病 ， 同时长期松弛也会造成性生活质量低 ， 阴道粘膜变薄 ， 敏感度降低 ， 也会出现前后壁膨出的问题 。 目前解决阴道松弛问题可以通过手术的方式或者运动的方式来改善和治疗 ， 微创手术-3D生物束带私密紧缩术主要针对轻度、中度的松弛患者 ， 主要针对阴道腔隙和外阴口的收紧 ， 3D生物束带私密紧缩术方式主要在阴道的后壁括约肌和外阴口植入桀亚再生组织生物束带 ， 为松弛的括约肌和外阴口搭建一条韧带 ， 来恢复括约肌的弹性 ， 增强肌肉的力量 ， 从而实现阴道的有效收紧 。 如果是重度以上松弛 ， 可以采用传统后壁紧缩手术进行紧缩 。 手术恢复时间需要2-3个月 ， 之后性生活会出现紧致的效果 。 可以去妇科门诊或妇科医院以及整形美容机构 。

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