越睡越困是怎么回事，为什么睡得时间越长越困
为什么有时越睡越困？ 很多人在平时的生活中，他们由于工作强度比较大或者是学习比较累，所以他们在睡觉的过程中总是感觉自己睡不够，而且还有越睡越困的这种感觉 。 但其实并不是感觉到越睡越困，而是他们超过了自己的最适合的睡眠时间 。 比如说经常一些年轻人，他们在周末的时候终于能够休息一下，所以他们也会在周末的时候让自己睡到中午12点，连续睡上十几个小时才起来，让自己好好休息 。
但是等他们起来的时候会发现身体非常的疲乏，而且也感觉到非常困，仿佛还能继续睡 。 但针对于这种情况，他们会以为自己是不是太缺觉了，其实并不是的 。 人的睡眠时间有一定的合适范围，比如说对于大部分人来说的话，睡上8个小时是比较合适的 。 但是有的人为了工作或者是有学业上的任务，所以很多人也会选择熬夜，或者是早起，让自己的睡眠时间得到一定的减少，然后也会出现困的这种情形 。 如果是睡眠睡得太少或者是睡眠睡得太多的话，对于人体的健康来说都不是一件好事情 。
因为如果睡得太多的话，会感到非常的混沌 。 很多人都会发现，在中午睡午觉的时候，如果睡短短的半小时或者是几十分钟的话，醒来的时候感觉精神倍增，仿佛睡了一觉能让自己的精气神全部恢复过来 。 但也有的人发现自己在睡完午觉之后，反而醒不来，总是想睡，或者是感觉大脑非常的混沌，像这种情况都是因为超过了时间要求 。 对于午觉来说的话，如果超过了45分钟我们就会进入深度睡眠，如果是深度睡眠的话，在中途醒过来就会感到非常迷迷糊糊的现象 。 而且有时候还会伴随着一些大脑疼痛的感觉，这都是我们在午休过久之后感觉越睡越困的这种情形 。
【越睡越困是怎么回事，为什么睡得时间越长越困】并不是说睡得越久越好，就能够让我们的困意打消掉，而是在合适的时间内进行休息，才能让自己得到比较好的效果，才能够提升我们的工作效率 。 而且我们在睡午觉的时候也尽量不要趴着睡，但是很多人因为是工作的原因或者是在学校学习的原因只能趴着睡，在趴着睡的过程中会让我们的手臂或者是一些关节保持同一个姿势，血液不循环的话，也会让我们的身体感觉到非常的麻 。
为什么有时候人会越睡越困，原因是什么？ 在平时的日常生活当中出现越睡越困、越疲惫，这种情况首先需要排除是否有些神经精神方面的因素所引起，比如过度的劳累、紧张、熬夜等等，同时在日常生活当中也需要注意晚上不要熬夜 。
对于中老年人出现越睡越困，也不能排除是脑血管病的病变所造成的，比如出现了急性脑梗死、脑出血等等，也会出现类似的症状 。 要注意及时的完善头颅CT、头颅磁共振等相关的检查，必要的时候需要加用营养脑细胞、营养神经的药物来进行控制症状 。
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