膝盖凉怎么办，膝盖凉怎样把寒湿排出来
膝盖发凉是怎么回事啊 感谢您的来信（信任）！
膝盖发凉， 根本原因就是局部血循不畅引起！
血循障碍， 一般由于：
* 年老体弱——退行性关节炎（局部韧带、肌肉、血管等功能退化）为主要表现；
* 受伤——没有及时和彻底治疗好， 逐步的引发（通俗而言就像水管逐渐被日积月累的垃圾堵塞似的；
* 长期经受风吹、极热时接触凉水（冷水）、平时（尤其气温降低时）不注意保护膝盖（比如如今很多美女些总是在大冬天上面一点、下面一点、中间空空的）， 尤其容易让膝盖严重受损——就像遭遇热胀冷缩的玻璃似的——人体内热、体外温度低， 您说， 是不是情况近似？
三种情况造成的结果相近， 虽原因不一样 。 您没有描述的很详尽——既然您没有提到受凉到疼痛的地步， 至少说明您的情况还不是很严重——但已经到必须引起重视的地步！
这里大概的说一下处理方法：
1.立刻对膝盖保暖——诸如保护膝盖的毛皮护套；
2.不要在阴冷的环境中久待——必须久待， 那就常走动、活动；
3.随时准备吹头发的那种吹风机， 在受凉时， 立刻对着膝盖吹——每次不要超过20分钟， 免得造成局部肌肉组织脱水——注意预防烫伤；
4.每日早晚， 您用老姜熬水， 比例为1：10， 开后15分钟离锅， 待稍微凉能忍受烫时， 尽力用水揉擦膝盖至发红发热为度；
5.紧接4， 大力拍打膝盖周围；
5.必要的膝盖关节柔韧和力量锻炼——作用是：柔韧可以尽可能避免因为温度低身体僵关节不灵（您现在膝盖已受损伤）而导致的二次损伤；力量则是让血循更通畅 。 方法大体是：
* 摇晃膝盖——像用膝盖画圆似的动作
* 单脚蹦跳；
* 身体蹲下再站立——蹲下时， 切记膝盖最远突出不要超过脚尖， 脚尖不要内撇或者外撇；
* 弓箭步跳动身体
在做花力气运动的动作前， 您最好先慢跑数分钟到身体微微出汗再做， 避免拉伤
当然， 您也可以在用姜水洗擦过后做， 做完动作后， 您还可以再使用姜水揉擦一遍！
希望能对您有所帮助
祝福您早日解决困扰
谢谢
膝盖发凉怎么办？甚至很疼 。 你要注意了.有可能是患了风湿！从现在开始你就要保养了.否着疼痛会经常发作
有非处方药物治疗和理疗发.一般的蛇具有御寒驱冷的作用.用蛇来炮药酒效果也不错.加入红花.促进血液循环和吸收药性.高档的就有雪莲.[我最近就在使用.效果不错哦！]炮茶酒均可
理疗就是养成一种习惯.要求比较高
经常做保健操.洗澡不要用太热和太冷的水 以免刺激血管.室温要保持.刮风下雨要少出门
多运动.增强抵抗力
与受凉有关 。 中医把这种病叫“老寒腿” 。 是因工作或生活环境寒冷潮湿引起的关节痛， 而非关节炎 。 有很多人认为“老寒腿”就是关节炎， 其实应该叫风湿寒性关节痛， 简称风关痛 。 一般地说， 只要脱离寒冷潮湿环境， 关节痛即会逐渐消失 。 由于老寒腿只表现为关节痛而非关节“炎”， 因此没有必要用抗生素治疗， 更不必用激素 。 老寒腿， 表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便， 常在秋冬感受风寒而复发或加重， 中医认为该病属于祖国医学的麻痹范畴， 是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络， 使气血运动不畅所致， 有天气愈冷愈痛的特点 。 平时应多坚持锻炼身体， 增强体质， 提高御寒能力 。 劳动、锻炼出汗后应及时擦干， 不要贪一时之凉， 用冷水洗身 。 居住处要干燥通风， 不要睡在潮湿的地方 。 冬季外出应穿厚实的外衣， 以防着凉受冻 。 病情较重时， 可服用短时间抗风湿类药物， 以缓解症状 。
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