皮肤黑黄怎么变白，皮肤偏黄黑怎么调理变白
我的皮肤又黑又黄 ， 怎么才能变白？ 可以通过改变生活规律、食疗和加强护肤使皮肤变白 。
（1）改变生活规律：充足的睡眠是保持皮肤活力必不可少的因素之一 。 在睡眠过程中 ， 毛细血管循环增强 ， 营养代谢旺盛 ， 分泌清除功能增强 ， 加快了细胞的代谢再生 ， 因此充足的睡眠可以使皮肤变得光滑白皙有弹性 。 相反 ， 不规律的睡眠会导致机体内分泌功能紊乱 ， 长期如此会皮肤暗淡 ， 容易出现皱纹和黑眼圈 。
（2）食疗：多补充富含维生素C和维生素E的食物 。 维生素C和维生素E具有抗氧化功能 ， 从而达到美白效果 。 富含维生素C的食物有葡萄、橙子、草莓、黄瓜、白菜等；富含维生素E的食物有猕猴桃、胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣等 。 多吃含有维生素C和维生素E的蔬菜和水果能够使皮肤变白 。
（3）加强护肤：做好护肤 ， 注意防晒 。 每天早晚洗脸 ， 洗脸后必须使用保湿水和乳液 ， 或者面霜 。 出门时不管有没有阳光都一定要涂好防晒霜或者打遮阳伞 ， 做好防护是变白的关键 。
皮肤黑黄怎么变白 皮肤黑黄 ， 首先要了解是个人的先天的肤色 ， 还是后天的因素引起的？有一部分人是家族遗传的 ， 肤色就是偏黑或者偏黄这一种 ， 用药治疗的效果并不明显；如果是后天因为晒伤 ， 或者是因为某些皮肤的炎症 ， 导致的继发色素沉着、导致皮肤比较黑或者比较黄 ， 可以通过以下方法去改善：1、要注意严格防晒 ， 以遮挡为主；2、要多喝温水 ， 多补充水果蔬菜；3、可以口服维E和维C；4、可以用还原型的谷胱甘肽进行口服 ， 也可以用还原型谷胱甘肽加维生素C进行输液 。 上述方法都可以达到一个比较好的美白效果 。
皮肤暗沉发黄如何变白？ 必须要做面膜做脸部嗯按摩这样就会把皮肤变白因为皮肤变白必须要有好的嗯护肤品
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