张嘴睡觉怎么纠正，14岁张嘴睡觉需要纠正吗( 二 )
张嘴睡觉怎么办？ 睡觉张嘴 ， 是肺经不畅通的表症 ， 不要紧张 ， 很好处理 ， 健脾就可以强肺 ， 脾为土 ， 肺为金 ， 土生金 。
健脾的方法非常简单 ， 就是使用自己的双拳 ， 同时敲打足三里穴2-5分钟 ， 每天坚持2-3次 ， 一周左右 ， 你的这个毛病就会自然消失了 。 消失后 ， 请你再巩固5-10天 ， 就会完全好了 。
请你尝试 ， 非常管用 。
怎么改正睡觉张嘴睡会打呼噜的习惯？ 用嘴巴呼吸有多种原因 。 一方面 ， 由于空气质量差 ， 鼻炎发病率也高 ， 所以小孩子在鼻子不通的情况下 ， 就会不自觉地张口呼吸 。 另一方面 ， 鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体 ， 腺样体异常发育 ， 会出现肥大的状况 ， 也会导致用鼻呼吸不畅 ， 因此睡觉的时候总是张嘴解决方法：
1、过敏性鼻炎虽然得不到根治 ， 但是要尽量保证鼻腔气道的通畅 ， 就医控制鼻炎症状 ， 例如检查过敏原 ， 减少过敏原的接触 ， 冲鼻器冲洗鼻腔等等 。 尤其需要注意的是 ， 根据气候变化来更替孩子的衣服 ， 尽量不要着凉感冒 。
2、如果是腺样体肥大 ， 如果严重影响气道 ， 就需要做手术 。
当然 ， 孩子单纯的不良习惯 ， 可以做一些肌功能训练 。 年纪小一点的儿童 ， 可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇 ， 使其能够闭口呼吸 。 而年纪稍微大一点 ， 可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼 。
扩展资料：
长期用嘴呼吸的危害：
1、对脸的坏处
用嘴巴呼吸会改变面型 。 当用鼻子呼吸时 ， 嘴巴闭合 ， 这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上 。 然而 ， 张口呼吸时 ， 舌体后坠下沉以打开口腔通道 ， 长此以往 ， 原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴) ， 容易发育受限形成后缩面容 。
原本舌尖顶在上颚 ， 舌头处于正常的位置 ， 牙齿里外的压力是平衡的 。 当一边失去力量 ， 肌肉不平衡了 ， 造成骨骼的发育也不正常了 。 所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容” 。
而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等 ， 这些都是连锁反应 。
2、除了人的颜值降低 ， 对身体也有坏处
从呼吸道来解释 。 正常的人都是用鼻子呼吸 ， 不仅有鼻毛过滤颗粒物 ， 鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物 ， 加上鼻道比较湿润 ， 又有了加温加湿的作用 。 用嘴巴来呼吸 ， 可想而知 ， 什么东西都吸进去了 ， 咽喉部特别容易感染 ， 咽喉炎是最常见的 。
3、还会影响精神状态和智力
用嘴巴呼吸 ， 氧气吸入量不够 ， 睡眠质量会差 ， 人在白天就容易打瞌睡 ， 注意力不集中 ， 甚至智力也会受到轻微影响 。
参考资料来源：
张开嘴巴睡觉怎么矫正 其实眼和嘴轻微睁开始正常生理现象 ， 因为人在深度睡眠时脸部肌肉都处于松弛状态 ， 此时眼睑周围肌肉和口周围肌肉也处于松弛状态 ， 就应该是半开着的 ， 所以你很正常呀
人生约三分之一的时间是在床上度过的 ， 睡觉不仅可以有效的缓解身体疲劳 ， 还可让大脑适当休息 。 可以说 ， 睡眠质量的好坏直接决定人精神状态的好坏 ， 但是有些人的睡眠习惯非常不好 ， 有些人发现自己在睡觉时不自主地张开嘴是怎么回事？
【张嘴睡觉怎么纠正，14岁张嘴睡觉需要纠正吗】张嘴睡觉是不良习惯 。 人的鼻腔内有纤毛 ， 活动时可将随空气吸入的微生物和灰尘粘附排出 ， 鼻腔内尚有副鼻窦 ， 可温暖吸入的空气 ， 张嘴睡觉用口呼吸 ， 导致呼吸不顺 ， 口干舌燥 ， 容易得咽炎,和上呼吸道感染 。 由于感冒鼻塞 ， 睡觉时鼻腔不通气 ， 逼得孩子只能用口呼吸 ， 张嘴起到了辅助呼吸的作用 。 平常小儿张嘴睡觉打呼噜,可能为腺样体增生所致,可以让宝宝多喝水,还可用棉签醮水轻轻点在鼻孔处,待鼻痂软后,轻轻掏出来 。
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