儿童便秘怎么调理，2岁小儿便秘怎么调理
孩子长期便秘 ， 怎么调理都没用 ， 该怎么办呢？ 1、如果是因为给孩子吃的东西比较少 ， 会引起便秘 。 因为体内摄入的食物比较少的话 ， 就会出现肠道内的多余的残渣比较少 ， 会不容易形成大便 。 而且饮食不够的话 ， 也会容易导致营养不良 。 所以这个问题要及时解决 ， 给孩子多吃一些 ， 让孩子吃饱 ， 不要饿着 ， 这样食物可以让肠胃蠕动 ， 对于缓解便秘也是有帮助的 ， 特别是一些肠胃不好的孩子 ， 更应该重视 。
2、饮食方面 ， 孩子要多方面的摄入食物 ， 类型要多 ， 蔬菜和水果多给孩子添加 ， 比如说一些可以预防便秘的胡萝卜 ， 玉米 ， 苹果等食物 ， 粗纤维比较多 ， 可以缓解宝宝便秘的问题 。
3、孩子经常大便不正常 ， 要养成孩子定期大便的这个习惯 ， 每天早上或者是下午 ， 找个时间 ， 让孩子排便 ， 时间久了在同一个时间段 ， 宝宝就会养成大便的习惯 ， 这样的话就解决了便秘的问题 。
10岁儿童便秘怎么调理 多吃水果和蔬菜等食物可以舒缓便秘,便秘是件痛苦的事,所以饮食调节是必要的 。 那么,便秘该怎么吃呢?下面小编为大家谁介绍七种缓解便秘的食物吧 。
坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用 。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质 。 酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦 。 古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病” 。
地瓜
含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质 。 洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法,其可以促进肠胃的蠕动,帮助预防便秘,使肠道保持畅通 。
竹笋
竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的,能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除,减少粪便停留在肠道的时间 。 且因其长在地面下,较无农药残留的问题,是十分健康的食物 。
西葫芦
你可能不知道,其实西葫芦同样具有通便的功效,在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等,这些物质虽然不能被消化酶所分解,但却可以促进肠胃蠕动,从而有利于粪便排出 。
猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用 。 每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好 。
柚子
柚子性味酸、寒、无毒 。 具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能 。 柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果,维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍 。 钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍 。 柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效 。
小孩经常便秘怎么办
要先分析宝宝便秘的原因：
1 ， 可能是攒肚 。 就是之前每天都拉 ， 忽然好几天都不拉了 ， 然后某一天拉出来而且很多 。
我的宝宝在5个月开始 ， 攒肚了一段时间 ， 每次大概5-7天不等 。 当时我很着急 ， 怎么还不拉呢 ， 每天看无数次尿不湿 ， 希望看到便便 。 后来我也咨询了儿科医生 ， 这种情况非常普遍 ， 小婴儿是直肠子 ， 经常吃完就拉 ， 等到肠胃发育了 ， 消化能力会增强 ， 吸收能力也会增强 。 但是吃的量还没跟上 ， 这时候攒肚就会出现 。 只要宝宝在此期间 ， 吃奶睡觉OK ， 状态正常 ， 就耐心点好了 。 除非你等得实在煎熬 ， 可以去医院 ， 医生会给你配一点益生菌 。 我看论坛上有个妈妈 ， 她家宝宝积攒了11天才拉 。
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