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军姿怎么站，军姿怎么站是最轻松的( 三 )

小知识


参考资料：

军姿是怎么站的？ 一、站军姿的标准有：
1、头部 。 眼睛平视前方 ， 不要左右乱看 ， 眼睛要有神 。 头摆正 ， 不要缩脖子 。 鼻子嘴巴不能乱动 。 严格的军训是：及时有个马蜂趴在你的脸上都不能动一下 。
2、肩部 。 肩膀一定要放松 ， 两肩要在同一个水平线上 ， 不要一个肩膀高一个肩膀低 。 还要特别注意不能耸肩 ， 这是军姿之大忌 。
3、胸腹部 。 站军姿时要挺胸收腹 ， 呼吸均匀 。 一定不要把小肚子（腹部）向前挺出 ， 这样很难看 。 影响军姿的美观性 。
4、上肢 。 两个胳膊自然下垂 ， 并紧贴裤子 。 双手的中指要紧贴裤子的中缝 ， 五指都要并拢并且伸直 。
5、臀部 。 注意站军姿不要翘臀部 ， 这样很不雅观 。 臀部较大的可以适当向前收一收 ， 不要显得臀部很大 。
6、下肢 。 两腿自然伸直 ， 注意不要打弯 。 而且两腿要尽量并拢 ， 特别是两个膝盖要紧紧并在一起 。 如果用手掌在两个膝盖缝之间穿而穿不过去是标准的站姿 。
二、军人在队列生活中必须： 
（1）坚决执行命令 ， 做到令行禁止；
（2）按规定的顺序列队 ， 牢记自己的位置 ， 姿态端正 ， 精神振作；
（3）集中精力听指挥员的口令 ， 动作要迅速、准确、协调一致；
（4）保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；
（5）将学到的队列动作 ， 自觉地用于训练、执勤和日常生活中 。
扩展资料：

1、站军姿亦称“拔军姿” ， 是军人的第一课 ， 当你刚刚走进军营 ， 就必须要学会站军姿 。 站军姿 ， 可以说它是一切军事动作之母 。
2、站军姿 ， 不是谁都可以站得来.学得会的 。 只有穿上这身国防绿 ， 在军队这所大熔炉里经过千锤百炼 ， 炼得你举手头足之间无不透着军人的威武与阳刚 ， 炼得你深深理解军人的职责重于泰山 ， 那时 ， 你的一言一行 ， 将处处洋溢着军人的气质 ， 把你放在任何一个地方一眼就能看出你是个当兵的 。
3、军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿； “三收”指收下颌、收腹、收臀； “一睁”眼要睁大 ， 并直视前向方； “一顶”就是头要向上顶” 。
参考资料：

军训怎么站军姿不累？ 站军姿亦称“拔军姿” ， 是军人的第一课 ， 当你刚刚走进军营 ， 就必须要学会站军姿 。 站军姿 ， 可以说它是一切军事动作之母 。
站军姿注意事项：两脚分开六十度 ， 两脚挺直 ， 两手自然下垂贴紧 。 收腹、挺胸、抬头、目视前方 ， 两肩向后张 。 而且还要将体内的气分为三股：一股从丹田顺两腿向下 ， 使两腿挺直夹紧如柱 ， 双脚虎虎生威 ， 紧紧抓住地 ， 有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿 ， 双脚无力 ， 下身则不稳 。 一股从丹田向上 ， 散至两肩与头顶 ， 使肩平头正顶住天 ， 眼盯前方不斜视 ， 风吹沙迷眼不眨；气不饱盈 ， 身体松垮 ， 双目无神 。 一股收腹提臀 ， 护住身体 ， 使身体如钢铁一般坚固 ， 否则腰部软弱上下不直 。 能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾 ， 将气与力完美的舒展 ， 形成了一体最大的合力 ， 站成一棵挺拔的劲松 ， 形成五点一线 ， 不下一番苦功 ， 不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！
下来我再说说站军姿的意义：站军姿就是锤炼军人的顽强意志 ， 磨练军人的不屈毅力 ， 炼就钢铁般的纪律 。
站军姿 ， 就如是一根根标桩 ， 连接起来是一道道流动的绿色长城 。 哪里有国家和人民的安危 ， 哪里就有这排山倒海的气势 。

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