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怎么能快速消肿，怎样可以更快消肿( 二 )

小知识



Step1 “S”形按摩上眼睑！

棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上， 沿眼睑沟， 从内侧开始沿“S”形路线， 略用力拉抹至太阳穴， 将上眼睑的多余水分排开 。

Step2 轻柔压按眼袋！

棉签头向上， 从内眼角沿睫毛根向外侧， 边按压边拉抹， 力度要轻柔均匀， 一气呵成地拉抹到太阳穴， 是消除眼袋的关键 。

Step3 用按摩巩固消肿效果！

中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧， 一起向后拉抹， 到外眼角处并拢， 经太阳穴拉抹至腮部， 彻底消灭浮肿现象 。

吃亮眼睛

桑椹果粥
【原料】桑椹罐头50克， 糯米100克， 冰糖适量 。
【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥， 先大火， 后小火， 粥熟后， 加入捣烂的桑椹子和冰糖， 稍煮， 冰糖后溶化即可 。

【功效】补肝滋肾， 益血明目 。
【用法】每日一次， 常食 。
【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等 。

猪肝鸡蛋粥
【原料】猪肝50克， 鸡蛋1个， 粳米50克， 盐、姜、味精少许 。
【制法】猪肝切细， 与米煮粥， 熟时打入鸡蛋， 加盐、姜、味精调味， 稍煮即可 。
【功效】补肝明目 。
【用法】空腹食用， 每日或隔日一次 。
【应用】适用于夜盲症、视物不清 。

眼睛不懂说谎！熬夜工作、心灵疲累、甚至环境对皮肤的影响， 最先在眼部显现 。 怎可以让双眼令容颜失去光彩？三大高招， 让浮肿远离你的双眸！
如何快速消肿 1、早睡早起不熬夜
冬天容易水肿， 很大一部分原因是身体代谢下降， 血液循环不畅所导致 。 想要消除水肿， 首先就得让自己的生活变得规律起来， 每天养成早睡早起的习惯， 不熬夜， 这样才能从根本上调整身体代谢， 告别水肿型肥胖 。
2、勤泡脚
你是不是一到冬天就有手凉脚凉的问题， 从现在开始每天泡脚吧！不仅能让你的身体倍感温暖， 而且还能有效加速腿部血液循环， 放松腿部， 达到消除腿部水肿的效果 。
3、每天挂腿
你可以在睡觉之前做这个动作， 很简单， 将双腿放在墙面上， 与身体呈90度， 坚持半个小时， 直到腿部感觉有点麻为止 。 挂完腿之后， 按摩腿部10分钟， 瘦腿效果极棒 。
4、平时多走路
走路是最有效的瘦腿运动， 它可以加速下半身血液循环， 有效解决腿部水肿问题， 所以上班族MM每天可以提早半个小时起来， 坚持走路上下班 。
5、少吃重口味食物
想要纤纤细腿， 那么平时就要少吃重口味食物， 比如油炸和烧烤食品， 这些食物里面的含盐量极高， 会让身体积聚太多盐分， 从而导致水分滞留在体内， 这是引起身体水肿的很重要一个原因 。
【怎么能快速消肿，怎样可以更快消肿】扩展资料：
4个习惯预防水肿
1、对于长期站着或是坐着的人， 要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟 。 而通过锻炼也能达到防浮肿的作用， 经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法 。
2、季节交替时， 一定要注意腿部保暖 。 尤其是在夏季， 穿着短裤躲在空调房里， 最好用一条小毛毯盖住双腿 。
3、养成每日泡脚的习惯 。 泡脚不仅能缓解疲劳和压力， 它还可以加速全身血液循环速度， 泡脚时一定要将热水没过脚踝， 同时也可以添加一些具有排水肿功效的精油， 而泡脚的时间也最好是在30—40分钟 。
4、多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质 。 因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱， 水分过多就会导致腿部水肿出现 。 另外， 尽量少摄取甜食， 不仅容易造成脂肪型肥胖， 它们还会增加体内的湿气， 提高水肿的发生率 。

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