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搬东西腰闪了怎么办，搬东西左侧腰闪了怎么办

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搬东西闪了腰怎么治？ 人们在搬重物、转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤 。 它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛 。 该病给患者带来了许多痛苦，那么，下面我们就请专家来首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤 。 其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷 。 观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷 。 第三，可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用 。 第四，在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到医院就诊 。 建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用 。 症状缓解后，应做些腰背肌锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发 。
腰闪到了怎么办？ 俗话说：十伤九腰 。 此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪了腰 。 扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗 。
按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群 。 按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力 。 稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处 。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟 。
热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度 。 每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟 。 还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限 。
背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做 。 一般背几次之后，腰痛会逐步好转 。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对 。 另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适 。 然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下 。 若在这一过程中能出一身汗，效果更佳 。
搬东西闪腰了怎么办？ 人们在搬重物、转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤 。 它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛 。 该病给患者带来了许多痛苦，那么，下面我们就请专家来首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤 。 其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷 。 观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷 。 第三，可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用 。 第四，在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到医院就诊 。 建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用 。 症状缓解后，应做些腰背肌锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发 。
搬东西腰闪了 特别疼 应该怎么治疗 腰闪用红花油试试，摸上之后多搓一会，感到发热为止 。 人们在于重活或抬重物时，如果动作不协调、姿势不正 确等，往往会发生急性腰扭伤，即“闪腰” 。 这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤 。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感 。 此时 。 腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身 。 腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧 。 急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息 。 应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛 。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿 。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血 。 骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤 。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感 。 此时 。 腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻 身 。 腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧 。 急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息 。 应仰卧于硬板床 上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛 。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿 。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血 。 如疼痛剧烈应迅速到医院救诊 。 简单方法：1.抬脚可帮助血液循环 。 2.泡温盐水可以纾解疲劳之后再以冷水洗净拍干足部后以护肤乳按摩 。 3.用冷水与热水交替冲脚每次一分钟最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况则温度不宜太低或太高 。 4.用茶叶放入热中泡脚再进行前述的冷热交替法 。 如果是缺钙的话，多喝些什么骨头汤呀，钙片，之类的，应该还可以 。

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