食欲大增怎么回事，为什么这两天食欲大增( 三 )
方法4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力 。
关键2：能吃是天生的吗？
研究人员发现了一种叫Leptin的蛋白质，这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色 。 当Leptin在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中，这时它会传达讯号给大脑，告诉你已经饱了 。
有些体重过重的人排斥Leptin，就像糖尿病患者排斥胰岛素一样 。 生理正常的人如果食欲超大，很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的 。 那些用奶瓶喂奶的婴儿，常常被喂过多的牛奶，养成吃的比需要多的习惯，而这种习惯也会一生相伴 。
下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒哦！
1、三餐定时定量 。
2、用小的碗盘装食物 。
3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西 。
4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒) 。
关键3：锻炼后食欲更旺
很多人觉得运动会让肚子更饿 。 事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质 。 从长期来看，运动能帮助稳定胃口 。 常运动的人更能控制自己的食欲 。 瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物 。
身体的两种欲望——食欲和性欲，随着女人年龄逐渐增大，到了三十左右会逐渐形成高峰 。 单身女人因为不方便解决性欲问题，容易性压抑，这种时候食欲就会突现出来 。 在心理案例中显示，很多女人都能用食欲压抑性欲，这两者有一个此消彼长的关系 。
关键4：怎么才能少吃点？
怎么才能少吃点？专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖 。 糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂 。 有一组人在餐前吃了些葡萄糖，结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少 。 两星期后，他们的体重也减轻了，而且这样做并不难 。
这是因为糖分很快就被血液吸收，会让人一下子就觉得饱 。 另外，糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放，让情绪高昂，这样就不必用吃东西来让自己 HAPPY 。 但糖分的效果很短暂，它消化得太快，所以血糖很快又会降低，又饿了 。 因此血糖要保持稳定，饮食必须包含淀粉、蛋白质和蔬果中的可溶性纤维质 。
关键5：女性经前的胃口怎么那么好？
女性在月经前食欲会增加 。 这主要是因为荷尔蒙的波动，影响了肠胃的蠕动，例如经前大便比较硬，经后刚好相反 。 妇女体内卡路里的摄取量，在经期前增加了35% 。 过去都认为是血糖降低，才让女性在经前嗜吃甜品，但目前的研究发现，体内脂肪的降低可能是主要原因 。
相对于甜品，对女性更有益的食物是吃含淀粉的食物或零食，例如，面包、面条、米、马铃薯等食品 。 嘴馋的话，吃一片面包涂奶油，要比吃蛋糕或其他甜点更健康 。
胃口大增是什么原因？ 首先是身体方面的原因，看看最近有没有什么毛病！其次是心理方面的原因，这解说有点难，你只要不要想到东西就行！
推荐阅读
- 舌尖黑点怎么回事，舌尖有点黑色怎么回事
- 白带是黑色的怎么回事，下面流出黑色的脏东西怎么回事
- 睡着后出汗是怎么回事，睡觉出汗是怎么回事男
- 唇色深怎么改善，嘴唇发紫是怎么回事
- 经常鬼压床是怎么回事，鬼压床其实就是守护你的鬼
- 咬嘴唇是怎么回事，大人咬嘴唇是怎么回事
- 黑色的白带是怎么回事，白带黑褐色,没有不舒服
- 鼻梁上有横纹怎么回事，鼻梁上有横纹的人命理
- 以前不痛经现在痛经怎么回事，为什么原来不痛经现在痛
- 想吃肉是怎么回事，特别想吃肉说明身体缺什么