例假迟迟不来是怎么回事，姨妈为什么迟迟不来怎么办
月经一直不来怎么办 月经是女人们独有的， 有了它的出现， 女人们才能有孕育的机会 。 其中， 月经可任性了， 若是不做好保健的话， 很容易可能导致月经迟迟不来， 从而致使月经出现异常， 最终损伤身体健康 。
【例假迟迟不来是怎么回事，姨妈为什么迟迟不来怎么办】 月经一直不来的原因
1、贪凉
现在天气热， 很多女人都贪凉， 比如说整夜吹空调， 整天吃冰冻的食物， 经常用凉水洗澡等等 。 虽然说这些行为能够让你感到凉快一些， 但是对健康却非常的不利 。 因为这样做会导致寒气侵入身体里面， 致使血液循环受阻， 影响经血地排出， 从而导致月经迟迟不来 。
还有就是， 一些女人在月经期间衣服穿得太少， 导致身体着凉了， 从而致使盆腔内的血管收缩加快， 同时卵巢功能也会出现损伤 。 最终的结果的是经血会大量减少， 甚至出现不来的情况 。 所以说， 女人们平日里不能贪凉， 要时刻记住为自己保暖 。
2、抽烟
如今抽烟的女人不少， 有些抽的少， 有些一天下来估计要抽要几包 。 记住了， 香烟中的尼古丁可不是好东西， 其对身体健康有很大的危害， 比如说这种成分会致使女人身体分泌的雌激素量降低 。 而且月经和激素水平有一定的联系， 从而致使月经出现紊乱， 出现月经不来的问题 。
所以说， 女人们还是少抽点烟， 每天有意识的控制数量， 每天少抽几根， 坚持下去， 就能够慢慢戒掉烟瘾的 。 或者说想抽烟的时候， 可以选择吃点零食或是水果， 以此来转移注意力， 减少抽烟的次数 。
3、便秘
生活中有便秘问题的人很多， 其中便秘也是造成月经异常的一大原因， 因为直肠内堆积的大便无法排除的话， 就会导致子宫颈被推前， 子宫则容易向后倾斜 。 若是子宫长期保持这种状态的话， 月经就容易出现紊乱， 因为经血是通过子宫收缩排出来的 。
因此， 有便秘问题的女人们， 要尽早调理 。 比如说多吃富含纤维素的食物， 促进肠道蠕动， 这样子粪便就能够更快地被排出来， 让肠道内堆积的粪便减少 。
4、压力
很多男人都抱怨自己压力大， 但其实生活中女人的压力也不小 。 在多重压力下生活， 怎么能轻松呢?对于不懂得释放压力的女人来说， 一直处于压力过大的状态的话， 会抑制脑下垂体的功能， 从而影响卵巢的分泌功能 。 要知道卵巢健康与月经有联系， 一旦卵巢受伤， 月经自然也会受牵连， 比如说出现月经不来问题 。
因此， 平日里女人们要学会释放压力， 多找闺蜜吐槽吐槽心中的烦闷， 时常出去逛一逛， 让自己心情愉快一些 。
女人调理月经的方法
1、多锻炼
锻炼能够增强体质， 让各大器官功能能够更好地发挥 。 身体好了， 经血排出才能正常 。 因此， 女人们平日里要记得多锻炼， 最好每天规定锻炼半个小时， 至于锻炼的方法， 这就需要女人们自己选择了 。 其中跑步、练习瑜伽或是跳跳操都是可以有的 。
2、适当进补
女人们每次月经到来的时候， 身体都会流失很多的经血， 这些经血可是含有人体正常的血液 。 因此， 经期过后要记得适当进补， 弥补流失的血液 。 比如说买些红枣、当归、党参之类的， 和鸡肉一起炖汤食用 。 比如说多吃菠菜、胡萝卜等蔬菜 。 比如说多吃猪肝、猪血等等， 这些食材都具有不错的补血效果 。
大姨妈迟迟不来的原因是什么？ 月经推迟的原因有很多， 心理因素、过度减肥、怀孕、饮食不规律、压力大、药物作用、器质性疾病都有可能引起月经推迟 。
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